おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリック・レポートです！
今日の朝ご飯は『海鮮巻き』でした。
海鮮巻き…
昨晩、スーパーマーケットで買いました。
お値段は、なんと！７０％ＯＦＦで、１６５円（税込み）！
このところ、夜の散歩の時、スーパーマーケットへ行くのが、楽しみな僕です。
閉店間際のスーパーマーケットの安売りを見て、買って帰るのが楽しい。
何だか得した気分！お得感満載！ちょっと達成感！
でも、手当たり次第、安売り商品を買うのではなくて、その時、閃いた物を買っています。
お刺身がいい！？お寿司がいい！？揚げ物がいい！？お惣菜がいい！？…。
その時、１番、輝いている物を買っています。
今回の海鮮巻きは、やはり美味しかった。朝から贅沢な食事でした。うれしかった。
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１２年１０月２８日（日曜日）
達成できたら…好きな物をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真（素顔）の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年１０月２８日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８６．０ｋｇ
体脂肪率：２９．０％
前回の測定から：＋７００ｋｇ
目標まで：あと１．０ｋｇ
体重は、焼肉パワーで増えました。体脂肪率は、ホルモンパワーでアップです。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。 
予想最高気温は２６℃になっています。
日中は、身体を動かすと汗ばむ陽気になりそうです。
６：２０ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしてきました。
朝は雲が多くて、どんよりとした空でした。
ちょうど夜明けの時間にＲＵＮ＆ＷＡＬＫしたので…
空が朝日に染まっていくのを見る事が出来ました。
話は変わって…
今週、来週は、ほとんど休みがなく仕事します。かなりスケジュールがタイトです。
運動会もあるし、朝７時からの仕事もあるし、雑用もあるし、何だかわからない感じ。
いかにモチベーションを上げて仕事していくか！？
ちゃんと体調管理を行なっていけるか！？それが問題です！
そして、忘れてはいけないのが、その真っ只中に、僕の誕生日がある事です。
僕の誕生日、その日も、もちろん仕事です。夜まで仕事があります。
なので、どこかへ出掛けたりする事もなく、お祝いのイベントの予定もありません。
残念ながら、寂しい誕生日になりそうです。
僕の大切な日。僕の誕生日。
夜のコンビニエンスストアーにでも行って、食べ物と飲み物を買いたいと思います。
でも、幸せって自分で決めていいから、僕が幸せを感じたら、それでいいんです。
自分自身への御褒美は、１０月末、近場へ旅したいと思っています。
では！今日も仕事場に行ってきます！今週は、長いぞ～！頑張らないと！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
