こんばんは！
次に、追い込み その３。
ダンベルで筋トレした後は、ゆっくりとお風呂に入ります。
半身浴をして、汗をかきます。
お風呂に入る前には、烏龍茶を飲んで水分補給しました。
今日は、お酒はあまり飲まず、体重を落とすため頑張りました。
筋トレしたため、今日は腕の筋肉が張っているのがわかります。
お風呂場で汗をかくのは、気持ちいい。
汗をかく事は、熱中症予防につながるらしい。
お風呂上りに、缶ビールが飲みたいところですが、焼酎の烏龍茶割りで我慢です。
さてさて！明日の体重測定！どうなるのかな！？
今から腹筋と腕立て伏せします！
また！
