おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『にんじんドレッシングのカニかまサラダ』でした。
にんじんドレッシングのカニかまサラダ…
にんじんドレッシングは、にんじんと玉ねぎをすりおろして…
すりおろしたにんじんと玉ねぎとオリーブオイルと穀物酢を混ぜ合わせます。
そして、ハチミツと胡椒を入れて出来上がりです。
サラダの具材は、レタス、トマト、チェリーゴールドトマト、きゅうり、貝割れ大根、カニかま。
そこに、にんじんドレッシングをまんべんなくふりかけます。
すると、にんじんのオレンジが鮮やかな低カロリーなサラダの出来上がりです。
味は穀物酢をたくさん入れたので、すっぱい感じのドレッシングになりました。
味は、ドレッシングが野菜の旨味を引き出していい感じでした！
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８３．７ｋｇ
体脂肪率：２９．４％
前回の測定から：＋－０ｇ
目標まで：あと１．７ｋｇ
体重は、変わらず。そして、今晩、仕事場の飲み会で焼肉を食べに行きます。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：４０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は２４℃になっています。
今日はスカッと晴れている大阪です。気持いい朝を迎えました。
６：４５ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、歩いて仕事場に行くためです。距離は５ｋｍ。歩いて約１時間。
今日は、先程も書きましたが、
仕事場の男性職員と焼肉を食べに行きます。
今回、ビール禁止が辛いですが仕方がないです。
焼肉はちょっとだけセーブして食べるつもりです。
ビール禁止、焼肉セーブ！これでは後輩職員に気を使わせますから…。
そこそこ食べて！飲んで！盛り上がります！
体重は増加すると思いますが、しょうがないです。
その分、楽しんできます！あっ！焼肉！先輩の僕が奢った方がいいのかな！？
今までは後輩の男性が仕事場にいなかったから、ちょっと考えてしまいます。
焼肉を食べて、お酒を飲んで、機嫌がよかったら、奢ってしまうかもしれません！
すべては今晩の僕の気持ちしだいです！
では！そろそろ！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
