おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は仕事場からの帰り道「ガスト」に行っていただきました。
すると「ＢＩＧ ガスト フェア だぜぇ」というキャンペーンをしていました。
「ＢＩＧ ガスト フェア だぜぇ」のテーブルシール…
駐車場にお笑い芸人のスギちゃんの幟があり、テーブルにシールが貼ってありました。
このところテレビをはじめとするメディアに大量露出しているスギちゃん。
Ｒ－１グランプリで準優勝で、今が旬のお笑い芸人さんです。
ほんでもって、僕はこの「ＢＩＧ ガスト フェア だぜぇ」のメニューの中から…
『牛煮込み鉄板定食』を食べることにしました。
牛煮込み鉄板定食…
お値段は、８３８円(税込み）で、ご飯の大盛は無料でした。
カロリーは、１１１３ｋｃａｌでした。ちょっとガッツリ食べられる定食です。
牛煮込みの下にもやしやキャベツなど野菜がたっぷり入っている鉄板焼。
お味は、味にもっとパンチがあってもいい感じです。ちょっとクセをつけたらいいと思いました。
ハッキリ言うと、味が薄い感じで、牛煮込みの中まで味がしゅんでなかった。
「しゅんでなかった」って言うのは、大阪で味が中身まで滲みていないという意味です。
そして僕は、晩ご飯を食べてからカロリー消費のため、僕はダンベル体操をしました。
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８３．７ｋｇ
体脂肪率：２８．６％
前回の測定から：－８００ｇ
目標まで：あと１．７ｋｇ
今日の体重は、追い込みで８００ｇ減！そして！明日の夜は焼肉！大丈夫かな！？
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：３５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち雨の予報です。
予想最高気温は２６℃になっています。
午後からは大気が不安定になる大阪。突風、雷、強い雨に注意です！
５：５５ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
約１週間ぶりのＲＵＮ＆ＷＡＬＫでした。
今日は身体が軽やかでＲＵＮ＆ＷＡＬＫをバッチリ楽しめました。
話は変わって…
今日は健康診断の日です。
お昼ご飯抜きで、午後から検診を受けます
今年は体重がいつもより重い。メタボチェックはアウトになること必至！
その他はだいたい大丈夫と思いますが、尿酸値が少し心配です。
食いしん坊なので、美味しい物をたくさん食べてきましたから…
尿酸値、いつもギリギリ大丈夫なんですが…
さて！今年の健康診断！どうなるのか！？ちょっと楽しみです！
では！そろそろ！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
