おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『トムヤムクンフォースープ』でした。
輸入食品のお店で買った「ホット アンド サワー スープ ミックス」を使ってつくりました。
ＨＯＴ ＡＮＤ ＳＯＵＲ ＳＯＵＰ ＭＩＸ…
お湯の中に玉ねぎ、ぶなしめじ、レンコン、湯むきしたトマトを入れて茹でます。
次に鶏がらスープ、ホット アンド サワー スープ ミックスを入れて、エビを加えます。
エビは熱を加えすぎると、小さくなって硬くなるので注意です。
最後に、お湯で戻したフォー（米麺）を入れて、ネギをトッピングます。
作り方は簡単！でも！味は本場の味です！
そして、出来上がりはこちらです！
トムヤムフォー…
気になるお味は、具材にトムヤム風味のスープが絡んで美味しかった！
フォーも食べやすくて、喉越しがよくいい感じでした。
トムヤムフォーは世界３大スープのトムヤムクンにフォー（米麺）を入れた料理です。
僕は、トムヤムクンやトムヤムフォーが好きでよく食べています。昔は、大嫌いだったのに…
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８４．５ｋｇ
体脂肪率：２９．３％
前回の測定から：＋５００ｇ
目標まで：あと２．５ｋｇ
今日の体重は、５００ｇ増えました！う～ん！ヤバイです！このまま東京の旅へ…！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
５：００ＡＭ
今日から、東京へ行きます。目的は大相撲夏場所観戦と東京観光です。
４ヶ月ぶりの東京。今回は１泊２日という短い旅。
短い旅ということで、旅の計画をしっかり立てないといけません。
今回も、東京の下町を中心に観光する予定です。
今回は、あまり行かない奥浅草に行きたいと思っています。
そして、今回も新幹線で東京へ行きます。
飛行機はセキュリティーチェックの時間と、離陸までの時間が長いので止めました。
新幹線の方が、僕にとっては快適な旅です。今回もちょっと贅沢にグリーン車に乗ります。
新幹線のぞみ号 グリーン車 車内…
グリーン車は、シートが広くて、フットレスト等があって、ゆったりと座れます。
またコンセントもあり、いろいろな電子機器が使えるのもいいです。
そして、富士山が見れるのもいい。
大阪に住んでいると富士山を見る機会が少ないので、富士山を見るとテンションが上がります。
そして、東京では、東京スカイツリーが見えるホテルに宿泊予定です。
僕が東京へ行く時に、いつも宿泊するホテルです。
あっ！忘れてはいけないのは…
今回の旅！ビールが飲めない！
これはダイエットチャレンジ期間中、ビールを飲まない事に、自分で決めました。
今まで、ちゃんと守っています！もちろん東京でもこのルールは守ります。
お酒は飲んでもいいんですが、出来るだけ量を減らそうと思います。
食べ物は、何を食べるのか！？まだ決めていません。ガイドブックで調べているところです。
では！そろそろお迎えのタクシーが来る時間なので、今回はこのへんで！
東京へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
