おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『玉ひもの甘辛生姜煮』でした。
玉ひもの甘辛生姜煮…
昨日、大阪市営地下鉄の旅 ＶＯＬＵＭＥ ５に出掛けた時、駒川中野で買いました。
駒川中野駅前にある、駒川駅前商店街のかしわ屋さんで２８０円(税込み）でした。
「玉ひも」とは、鶏の卵管と卵になる前の卵黄の事です。卵黄のみは「きんかん」と言います。
玉ひもの甘辛生姜煮、玉ひもは生姜と一緒に煮る事で玉ひも独特の臭みが消えます。
甘辛くすると、旨味が増して、食べやすくなります。
豆腐や小松菜、水菜を一緒に煮込んでも美味しくいただけます。
僕は玉ひもより、きんかんが好きで、よく百貨店の食料品売り場で買って甘辛生姜煮を作ります。
今回は、かしわ屋さんで買いました。関西では、鶏肉の事をかしわって呼びます。
玉ひも、やはり美味しかった。昔からずっと食べているので、僕の中のソウルフードです。
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８４．１ｋｇ
体脂肪率：２９．１％
前回の測定から：＋－０ｇ
目標まで：あと２．１ｋｇ
体重は、変わらずでした。大型連休３日目！今日も増量しないように注意です！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
７：５５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です。
予想最高気温は２５℃になっています。
今日は夏日になりそうな大阪です。半袖でも過ごせる陽気にかな！？
８：５０ＡＭ
今日も公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、昨日、歩き過ぎたので、ちょっと身体を休める事をしました。
話は変わって…
今日は５月５日、こどもの日。
昭和２６年５月５日に児童憲章が制定されました…
われらは、日本国憲法の精神にしたがい、児童に対する正しい観念を確立し、
すべての児童の幸福をはかるために、この憲章を定める。
＜児童憲章＞
① すべての児童は、心身ともに健やかにうまれ、育てられ、その生活を保証される。
② すべての児童は、家庭で、正しい愛情と知識と技術をもつて育てられ、
家庭に恵まれない児童には、これにかわる環境が与えられる。
③ すべての児童は、適当な栄養と住居と被服が与えられ、
また、疾病と災害からまもられる。
④ すべての児童は、個性と能力に応じて教育され、
社会の一員としての責任を自主的に果たすように、みちびかれる。
⑤ すべての児童は、自然を愛し、科学と芸術を尊ぶように、みちびかれ、
また、道徳的心情がつちかわれる。
⑥ すべての児童は、就学のみちを確保され、
また、十分に整つた教育の施設を用意される。
⑦ すべての児童は、職業指導を受ける機会が与えられる。
⑧ すべての児童は、その労働において、心身の発育が阻害されず、
教育を受ける機会が失われず、また、児童としての生活がさまたげられないように、
十分に保護される。
⑨ すべての児童は、よい遊び場と文化財を用意され、悪い環境からまもられる。
⑩ すべての児童は、虐待・酷使・放任その他不当な取扱からまもられる。
あやまちをおかした児童は、適切に保護指導される。
⑪ すべての児童は、身体が不自由な場合、または精神の機能が不充分な場合に、
適切な治療と教育と保護が与えられる。
⑫ すべての児童は、愛とまことによつて結ばれ、
よい国民として人類の平和と文化に貢献するように、みちびかれる。
児童憲章は、読んでみると難しい言葉が並んでいますが…
日本では、１５歳未満のこどもの人口は３１年連続して減少、１６６５万人になりました。
総人口比も過去最低になりました。まさに少子高齢化の日本です。
今の日本を見ていると、こどもが生きていくのには、決して明るい状況ではありませんが…
では！また！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
