おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『なすトマトの玉子ドリア』でした。
なすトマトの玉子ドリア…
まず、ご飯となす、トマト、ハムをケチャップで合えて、グラタン皿に入れます。
その上に、クリーミーチーズをかけて、生玉子割り入れます。
最後に、オーブンで、表面に焦げ目が付くまで焼いていきます。
食べる時に、タバスコ、粉チーズをかけると、さらに美味しくいただけます。
このドリア、もちろん美味しかった。なすびが、とてもいい味を出していました。
ドリアには、いろいなバリエーションがあって、冷蔵庫の残り物で作ることが出来ます。
ちなみに僕の家の冷蔵庫には、残り物は、ほとんどありません。
無駄のないように、買い出しをしているためです。
食材をもったいない事にしないように心掛けています。
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８４．３ｋｇ
体脂肪率：２９．６％
前回の測定から：－１００ｇ
目標まで：あと２．３ｋｇ
体重は、１００g減りました。今日から大型連休スタート！増量しないように注意です！…
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：５５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りの予報です。
予想最高気温は２５℃になっています。
大型連休後半は、曇り空のスタート。明日からは晴れのお天気が続きそうです。
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、朝、のんびり眠った事とまだ背中の痛みがあるからです。
背中の痛みは、だいぶ良くなってきて、あと少しで治りそうです。
話は変わって…
昨日、バリカンで髪を刈りました。
髪は、かなり短くなって、夏仕様の髪型となりました。
どんな髪型になったのか！？は、昨晩、アメンバー限定記事で公開しました。
一般公開は、今日の夜に公開予定です。
８：００ＡＭ
この夏の電力不足を乗り越えるため…
節電やエコ、クールビズなどが話題になる事が多い昨今。
僕は、まず服装はひんやりする素材を使ったものや洗いやすい服を選ぶようにします。
仕事場では動きやすくて吸汗性が高く、速乾性があるものを着用するようにしています。
冷房の設定温度が高くても、快適に過ごせるように、いろいろ工夫している僕です。
ユニクロやイオンから、安価でスタイリッシュ、スポーティーな服が発売されているので…
それらを買う事が多くなってきました。今年もこれから何枚か買う予定です。
昔は、アディダスにこだわっていましたが…
今は、着心地、機能性、コストパフォーマンス重視です。
そして、髪型も夏仕様。ドライヤーもジェル、スプレーも使わないエコヘヤーにしました。
エコヘヤー、いわゆる坊主頭です。
５月に入り、一気に初夏を感じた僕。
このまま、夏に向かって生活や身なり、気分を夏仕様に変えていきます。
では！大型連休の後半も楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
