おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリックレポートです！
昨日の晩ご飯は『こんにゃくサラダ』でした。
こんにゃくサラダ…
こんにゃくサラダの具材は、こんにゃく、レタス、トマト、きゅうり、ハムです。
こんにゃくを使う事で、カロリーを抑えています。何と１００ｇで３ｋｃａｌです。
ダイエットも追い込みに入ってきましたから、晩ご飯はカロリーを抑えたいと考えています。
その分、朝ご飯は、ちょっと盛りだくさんの朝ご飯にしています。もちろん野菜中心です。
お昼は仕事場の給食なので、食べ過ぎる事は少ないです。
お酒は、生ビール、缶ビール、缶酎ハイなどは飲んでいません。
自分で焼酎の烏龍茶割り、コーラ割りなどを作って飲んでいます。
コーラもカロリーゼロ、特保のコーラを飲むようにしています。
でも、なかなか痩せないのは…！？
焼酎の量が多いのかな！？運動不足かな！？どうしてだろう！？
体質改善をしないとダメなのかな！？
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８４．４ｋｇ
体脂肪率：２９．８％
前回の測定から：－４００ｇ
目標まで：あと２．４ｋｇ
体重は、４００ｇ減りました。そして明日からの大型連休！気を引き締めていかないと！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：５５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、雨の予報です。
予想最高気温は２２℃になっています。
今日は気温が上がらず、雨の１日の大阪になりそうです。
７：００ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬは中止です。
理由は、朝起きると、まだ背中が痛くて、身体の調子が悪いので、止めておきました。
明日こそ、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫに行けるようにしたいです。
話は変わって…
昨日、大相撲五月場所の番付表をいただきました。
僕の大切な大相撲仲間であり、ブログでもお世話になっている、元紫の～さんからです。
いつもありがとうございます！
大相撲五月場所番付表…
番付表には、田子ノ浦龍水の文字がありました。
千田川親方が田子ノ浦親方に名跡変更されました。
田子ノ浦親方は、元 金開山関です。僕が、いつも大変お世話になっている親方です。
大相撲五月場所は、５月６日（日曜日）、東京の両国国技館で初日を迎えます。
中日は５月１３日(日曜日）、千秋楽は５月２０日（日曜日）です。
僕も来週、東京へ行きます。大相撲五月場所を観戦してきます。
ここ何年か、４ヶ月に１度、東京へ行っています。
最近では、東京が、かなり身近な場所となってきました。
はじめて東京へ行ったのは、今から２０年前。
それから、何回か東京へ行くことがありましたが、１８年前からは東京へ行かなくなりました。
東京へ行くのを再開したのは、２００９年だったかな！？ブログをはじめてからです。
東京では、ブログ関係の友達や知人に会う事もありました。
今回の東京の旅では、大相撲観戦以外、何も予定が決まっていません。
でも、出羽海部屋と浅草には行きたいと思っています。
今から、いろいろ計画したいと思います。面白そうな商店街を探そうかな！？
そして！東京スカイツリー！まだ開業前ですが、見るのが楽しみ！４ヶ月振りの再会です！
今回、宿泊するホテルは、東京スカイツリーが見える部屋に泊まりますから…！
では！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
