おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『鉄火丼』でした。
大安亭市場…
昨日、兵庫県神戸市中央区にある「大安亭市場」に行った時…
魚屋さんで、まぐろ刺身用切り落としを買いました。いろいろなまぐろの寄せ集めです。
切り落としは、たっぷり入っていて、なんと！５００円（税込み）でした。
この市場は、主に生鮮食料品のお店が多くて、値段も安い。なかなかいい市場でした。
昭和レトロな感じもして、人の温かさを感じる場所でした。
そして、なでしこジャパン、INAC神戸を応援している事でも有名な市場です。
お店によっては、なでしこジャパン、INAC神戸の澤穂稀選手などのサインが飾られていました。
そんな「大安亭市場」で買ってきたまぐろ刺身用切り落としを使って作った鉄火丼。
昨日は、ちょっとだけ豪華な晩ご飯になりました！
鉄火丼…
大きなお皿にご飯を盛り付けて、まぐろをのせていきます。
海苔とねぎを散らして、出来上がりです。
食べる時に、ワサビ醤油をかけると美味しくいただけます。
バリーションとしては、まぐろの漬け丼も出来ると思います。
実は、まぐろ刺身用切り落とし、量が多くて、半分しか使いませんでした。
なので半分は、まぐろの漬け丼にして食べたいと思います。
気になる鉄火丼のお味は！？かなり美味しかった！
食べるとトロの部分も入っていて、とろける食感！
熱々！ご飯とまぐろの相性も抜群！
鉄火丼食べて、お腹いっぱいになりました！今日の体重想定が怖い！どうなっているのかな！？
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８５．２ｋｇ
体脂肪率：２８．６％
前回の測定から：＋８００ｇ
目標まで：あと３．２ｋｇ
体重は、驚きの８００ｇ増量！回転寿司と鉄火丼パワーかな！？体脂肪は下がりましたが…
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
７：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は２０℃になっています。
今日は穏やかな晴れの１日になりそうです。
春爛漫。お出掛けするには、最高のお天気です！
７：２５ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしてきました。
公園の遊歩道には、たくさんの桜の花びらが落ちていて、桜色の道になっていました。
そんな桜の道をちょっとワクワクしながらＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
話は変わって…
今日、旅行会社に行ってこようと思います。
６月下旬に、北海道へ行きたいので、その計画と申し込みをしようと考えています。
北海道に行くのは、３年ぶり。今回は富良野を中心に観光したいと思います。
北海道では、レンタカーの旅。北海道の大自然の中をドライブしたいです。
旅行会社での用事が終わったら、買い出しに行って、お昼ご飯を食べよう！
では！日曜日も楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
