おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『ホタテとほうれん草のサラダとホタテのトマトリゾット』でした。
ホタテとほうれん草のサラダとホタテのトマトリゾット…
ボイルのベビーホタテをスーパーマーケットで買ってきたので、サラダとリゾットにしました。
サラダは、バルサミコ酢、レモン汁、ハーブ塩のドレッシングでいただきました。
今回はオリーブオイルを使わず、ノンオイルのドレッシングにしてみました。
リゾットは、なすび、玉ねぎ、ピーマン、にんにくを入れました。
トマト缶でトマト風味にして、コンソメで味付け。仕上げに乾燥パセリをふりかけました。
どちらもシンプルな味で、美味しくヘルシーにいただきました。
ホタテは、刺身でも、茹でても、焼いても、料理に使っても、大好きな僕です。
では！ダイエットチャレンジにいってみましょう！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８２ｋｇ
タイムリミットは…２０１２年５月３１日（木曜日）
達成できたら…焼肉お腹いっぱい食べて！生ビールを飲みます！
達成できなかったら…１週間禁酒します！＋ＸＸＸ！？
ダイエットチャレンジの期間中…ビールは飲みません！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年５月３１日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８４．４ｋｇ
体脂肪率：２９．３％
前回の測定から：－５００ｇ
目標まで：あと２．４ｋｇ
体重は、５００ｇ減りました。しかＨし、筋トレが出来ていないため体脂肪率が下がりません。
でも、ダイエットチャレンジ開始時は８６．７ｋｇだったので、１２日間で体重が２．３ｋｇ落ちました。
そう考えると、ちょっとは頑張っている僕です！食事制限とビール禁止！続けていきます！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
８：４０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち晴れの予報です。
予想最高気温は１９℃になっています。
朝、窓を開けると、雨上がりの風景で、どんよりと曇っていました。
午後からは晴れてくるようなので、お花見、何とか出来そうかな！？
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事の疲れがたまっていて、朝遅くまで爆睡していたためです。
爆睡して、少し身体が楽になりました。そして、仕事が休みなのでリラックスしています。
しかし、眠っていてもお腹が空きます。朝からかなりの空腹感がありました。
お腹が空くっていう事は、生きているという証。何か食べないと…。
いつもはカップうどんを食べている僕ですが、今日は他のものが食べたかった。
ひらめいて！冷凍庫をいろいろ探ると、冷凍のたこ焼きがありました。
以前、たこ焼きを作った時に、冷凍しておいたものです。
たこ焼き…
たこ焼きを冷凍庫から取り出して、電子レンジで加熱して温めました。
そして、ソース、マヨネーズ、いわし節、青海苔をかけて、いただきました。
今回、食べたたこ焼きは、たこが入っているシンプルなたこ焼きです。
今日は、朝から粉もん！たこ焼き食べて元気に過ごします！
あっ！今日は何をしようかな！？何も決めていなかった！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
