おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリックレポートです！
昨日の晩ご飯は『紀州梅のおにぎり』でした。
紀州梅のおにぎり…
昨日は夜遅くまで仕事場の会議があったので、おにぎり１個しか食べる事が出来なかった。
通常の仕事を終えると、すぐに会議の時間だったので、食事の時間が取れなかった。
コンビニエンスストアーで買った『紀州梅のおにぎり』は１１０円（税込み）。
カロリーは１６７ｋｃａｌです。何だか虚しい晩ご飯でした。
会議は、しっかりと発言して、人の話を聴いて、無事に終わりました。
もう来年度を見据えるラストスパートの時期となりました。忙しい！忙しい！
今日もいろいろすることがあって、年度末の予定をこなさないといけません。
今日はゆっくりと晩ご飯を食べよう！何を食べようかな！？
さて！体重測定です！
体重：８５．０ｋｇ
体脂肪率：２９．７％
前回の測定から：－４００ｇ
体重は、４００ｇ減りました。体脂肪率は変わらずでした。筋トレは時間がなくて出来ませんでした。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：１５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です。
予想最高気温は１０℃になっています。
今日も花粉の飛散が予想されます。花粉症の方はしっかりと対策をしましょう！
６：３０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしてきました。
空を見ると、朝焼けでオレンジ色の空でした。
でも、ちょっと寒い大阪の朝でした。
話は変わって…
今日はホワイトデーです。
今年のバレンタインデーは、義理チョコを、いくつかいただいたので、そのお返しをします。
この前の日曜日、大相撲三月場所初日観戦後、高島屋大阪店に、買いに行きました。
高島屋のデパ地下には、ホワイトデーの商品がたくさん並んでいました。
そして、たくさんお人で混み合うデパ地下。
何を買おうか！？お値段はいくらにしようか！？
いろいろ迷って、考えて、ホワイトデーのお返しを選びました。
そして、春らしい、桜のパッケージの洋菓子に決定しました。お値段は１０００円弱。
ホワイトデーのお返しは、仕事場で渡します。喜んでもらえるかな！？
では！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
