おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリックレポートです！
昨日の晩ご飯は『すいとんキムチ鍋』でした。
すいとんキムチ鍋…
「キムチの素」が家にあったので作りました。
具材は、白菜、ぶなしめじ、にんじん、ごぼう、鱈を入れました。
鍋に具材を入れて、煮込んでいきます。そして、キムチの素を入れていきます。
キムチの素は、味付けがされているので、調味料を入れなくても大丈夫です。
最後に、ねぎをトッピングしました。今回は冷凍のねぎを使用。
すいとんは「すいとん粉」を使いました。すいとん粉を水で溶いて作りました。
気になるお味は、ピリ辛！キムチ風味が効いて、もちもち！すいとんが美味しい！
「キムチの素」は、いろいろなお料理に使えるので、家にあると便利です。
すいとんキムチ鍋、寒い日には身体がポカポカ温まるので、冬のお勧めメニューです！
さて！体重測定です！
体重：８６．１ｋｇ
体脂肪率：２９．１％
前回の測定から：＋３００ｇ
体重は、過去最高体重になりました！今ごろ、ビュッフェレストラン効果が現れたのかな！？
もう！楽しんで食べてられへん！？う～ん！どないしよ！えらいこっちゃ！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：１５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、雨のち晴れの予報です。
予想最高気温は１３℃になっています。
大阪は、朝から本降りの雨になっています。夕方までには、天気が回復するようです。
雨が上がると、晴れ間が広がるようです。
６：２０ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
今日は雨が降っていましたが、傘を差して、公園まで行ってきました。
体重が増えてしまった僕は、雨の日も、ちょっと運動しようと思って…
１日くらい運動しても、体重は減りませんが、ちょっと気合を入れました！
話は変わって…
今日は２月２９日。うるう年ということで、２月が２９日まであります。
４年に１度の特別な日。そして、オリンピックが開催される年でもあります。
そんな今日、何か特別な事がしたい。
うるう年の２月２９日。何をする！？
どこかへ美味しいものを飲んで食べに行く！？
ちょっと夜に出掛けてみる！？
家でたこ焼きパーティーをする！？
誰かに突然！電話してみる！？
何か記念になる物を買いに行く！？
う～ん！どうしよう！？今日１日、いろいろ考えてみよう！
４年に１度の２月２９日だから、思い出に残る１日にしたいと思います！
では！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
