おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は「マ・マー」の『マカロニグラタン』でした。
マ・マーのマカロニグラタン…
マカロニグラタン、食品ストック棚を覗いて見つけました。
グラタンの具材は、えび、玉ねぎ、エリンギを使いました。
具材を炒めて、水、豆乳、ミックス、マカロニを入れて、ホワイトソースを沸騰させます。
今回は牛乳の代わりに、豆乳を使いました。ヘルシーを意識しました。
そして、グラタン皿にバターを塗って、具材とソースを入れます。
とろけるチーズを乗せて、焼くと、さらに美味しくいただけます。
オーブントースターで８～９分焼いて、焦げ目が付いたら出来上がりです。
マカロニグラタン…
気になるお味は、結構、濃厚な味で美味しかった。
マカロニもちょうどいい硬さになっていました。焼き具合もバッチリでした。
タバスコとパルメザンチーズをかけていただきました！
マカロニグラタンやドリア等ホワイトソース系の食べ物が大好きな僕です。
ダイエットで我慢していたマカロニグラタン！うれしい晩ご飯のメニューでした。
さて！体重測定です！
体重：８４．８ｋｇ
体脂肪率：２９．５％
前回の測定から：－１０００ｇ
体重は、１０００ｇ減りました。しかし、体脂肪率が増えてしまいました。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：４０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち雨の予報です。
予想最高気温は９℃になっています。
今日も雨模様の大阪になりそうです。
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは体調不良のために中止です。
身体がダルく、顔が浮腫んで、しんどかった。
このところ、身体の調子がおかしい事が多い。体調管理をしっかりしないと…！
話は変わって…
今回のメタボリック・レポート！で、なんと！７７７回を迎えました。
２００９年４月から体重測定としてはじまったメタボリック・レポート！
その後２００９年１１月にリニューアルして、今日まで続いてきました。
リニューアルしてから７７７回。その前の体重測定は１８８回続きましたから…
合計して９６５回、メタボリック・レポート！を書いてきた事になります。
思えば、うれしい時も、楽しい時も、悲しい時も、辛い時も、ほとんど毎日書いてきました。
今では僕の生活の一部。僕のエッセンスが詰まっているメタボリック・レポートです。
なので！７７７回記念に写真を撮ってみました！
祝！
メタボリック・レポート！
７
７
７
回！
今回は、お風呂場で、ライトを使って「７」を描いてみました。
結構、撮影は難しかったです。よく見ると僕が、うっすら写っています。
そして、これからも僕のメタボリック・レポート！は続いていきます。
僕のブログのメイン記事として、１番長く続いたブログ記事として…
僕が思っていること、考えている事を素直に書いていきたいと思います。
今まで、たくさんの人に読んでいただき、コメントを頂戴しました。
励まされたり、元気をもらったり、考えさせられたり…
僕のブログにいただいたコメントは僕の心の財産です。
みなさまに感謝したいと思います！ありがとうございます！
そして毎朝コメントをくださるｇｋｄさんには、１番の感謝の気持ちを伝えたいと思います。
本当にありがとうございます！いつかちゃんとお礼を言いたいと思います。
では！これからもメタボリック・レポート！をよろしくお願いします！
今日は仕事！仕事場に行ってきます！バッチリ頑張ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
