おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は、また『野菜スティック』でした。
野菜スティックと３種類のソース…
今回もダイエットのため、大根、にんじん、きゅうり、山芋の野菜スティックを晩ご飯にしました。
野菜スティックは、そのまま食べても美味しいのですが、今回はちょっとソースに工夫しました。
明太子とマヨネーズを和えて、明太子マヨネーズを作って…
カレー粉に塩を入れて、カレー塩を作って…
キムチの素のソースを使って…
３種類のソースで野菜スティックをいただきました。
ソースをいろいろ作る事で、野菜スティックの味にバリエーションが出ます！
野菜スティックは、歯ごたえがよく、食べ応えがあるので、ダイエットに最適です。
しかし、最近、晩ご飯に食べたいものが、いろいろ頭に浮かんでくる事が多くて…
焼肉！しゃぶしゃぶ！パスタ！串かつ！お好み焼き！ピザ！寿司！
晩ご飯をお腹いっぱい食べたい衝動に駆られますが、今は、ひたすら我慢！我慢！です。
さて！体重測定です！
体重：８５．３ｋｇ
体脂肪率：２９．０％
前回の測定から：＋２００ｇ
体重は、２００ｇ増えました。う～ん！もう何が何だかわかりません。
とりあえず体重８０ｋｇを目指します！今の体重からボチボチ落としていきます！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は６℃になっています。
今日は朝からかなり冷え込んでいます。
大阪市内、午前６時の気温は２℃しかありませんでした。
写真は夜景モードで撮影したために、風景が明るく写っています。
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、寝相が悪くて、顔を下にして寝ていたために…
左目が充血し、腫れてしまいました。
痛みはなく、瞼と目に違和感がある程度です。
洗眼して、目薬をさして、ちょっとだけ氷で冷やしました。
早く治ったらいいのですが…
今日はコンタクトレンズを装着せずに、眼鏡で生活しようと思います。
話は変わって…
昨日の夜記事で書きましたが、この週末の東京行きは中止となりました。
理由は、旅の予算を、他の事に使いたかったからです。
スマートフォン、ノートパソコンとかを買う！とか…
でも、この週末、予定が白紙になったので、何をして過ごそうか！？考えています！
美味しいものを食べに行く、プチ旅行に出掛ける、欲しいものを買う。
う～ん！何がいいかな！？頭の中で休みの予定をいろいろ考えました。
そして、思いついたのは…！？
大阪市営地下鉄の旅です。
大阪市営地下鉄の旅で、鉄板焼きｏｒ串かつ、にんにくの丸揚げを食べる。
新世界で生ビールを飲んで、スマートボールを楽しむ。
でも、まだ、何も決まっていないから、どうなるのか！？わかりませんが…
この週末は、自分自身を楽しませる事を、計画したいと思います。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
