おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『こんがりまろやかエビドリア』でした。
こんがりまろやかエビドリア パッケージ…
電子レンジで作る料理です！いわゆるチン！のクッキングです。
ご飯の上に具材とトッピングをのせて、電子レンジで約３分温めます。
こんがりまろやかエビドリア 出来上がり…
すると、美味しいエビドリアの出来上がりです。
いい感じに焦げ目も付いていて、熱々のエビドリアです。
食べてみると、こんがりまろやかで、味は濃厚でした。
ちなみに、このエビドリアのカロリーは、２６４ｋｃａｌです。
カロリー抑えて、ダイエットモードです！
電子レンジで作るご飯は、短時間で温かい美味しい食べ物が出来上がるので…
時間がない時には、とても助かります。
電子レンジで作るご飯や食べ物は、忙しく仕事をしている者にとって便利で助かる商品です！
主婦、主夫にとって、力強い味方です！
さて！体重測定です！
体重：８４．８ｋｇ
体脂肪率：２９．２％
前回の測定から：－２００ｇ
体重は、２００ｇ減りました。今週、筋トレが全く出来ていません。何だかバタバタしています…！？
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：２０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りの予報です。
予想最高気温は１１℃になっています。
今日は冬至です！
午後からは、風が強くなり寒くなりそうです。クリスマス寒波かな！？
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは仕事が早勤なのでお休みです。
もうすぐ来るクリスマス…。
昔は、飲み屋さんのクリスマス･イベントに参加していましたが…
ここ１０年くらいは、家でクリスマスを過ごすことが多くなりました。
家でのクリスマスは、鶏料理を食べたいから、ケンタッキーフライドチキンを買ったり…
今はなきカルフール（現 イオン）の鶏の丸焼きを買ったりしていました。
そんな僕ですが、今年も家でクリスマスを過ごす事になりそうです。
思い切って、どこかに行ってみようかな！？クリスマスの街角へ。
華やいだ街並み、浮かれた人たち、煌くイルミネーションの光を見ながら…
今年のクリスマスは、自分自身に、心温まるプレゼントを買って…
素敵な思い出をつくりたいと思います。
では仕事場に行ってきます！明日から３連休だぁ～！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
