おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『キムチ雑炊』でした。
キムチ雑炊…
キムチ雑炊の具材は、キムチ、大根、白菜、にんじん、にら、もやしのなどを入れました。
ちりめんじゃこを入れると、味に深みが出ていい感じになります。
最後に市販のキムチの素を入れて、味を整えると出来上がり！
お好みで、七味や一味を入れるとおいしくいただけます。
僕は辛い味が好みなので、辛い味付けにしています！
さて！体重測定です！
体重：８５．１ｋｇ
体脂肪率：２８．５％
前回の測定から：＋－０ｇ
体重は、全く変わらず…。体脂肪率はちょっと下がりました…！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：５５ＡＭ
大阪の天気予報は、曇り。
大阪の予想最高気温は１２℃になっています。
今日も公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、体調が悪いためです。
おそらく風邪を引いたようです。
身体がダルイ、頭がフラフラ、喉も痛い…。
仕事は休めないから、薬を飲んで、頑張りたいと思います。
でも、大丈夫かな！？ちょっと不安です。
風邪を引いた理由は…
１１月３０日 ２０：００ＰＭ
昨晩、晩ご飯を食べてから、夜の散歩に出掛けたからかな！？
シマウマにも乗ったし…！？
ちょっと疲れてしまったのかもしれません。
散歩から帰ってきたら、すごい眠気で、お風呂に入って、お布団へ直行しました。
仕事の準備もブログの更新も何もかも出来ずに寝てしまいました。
そんなこんなで、ちょっとボロボロな感じの朝でしたが…
仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
