おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
今日の朝ご飯は『皿うどん』でした。
家にあった即席の皿うどんを使って作りました。
皿うどん…
皿うどんって、昔はほとんど食べなかったのですが、最近はよく食べています。
皿うどんって、ベビースターラーメンみたいなので、ご飯として食べる事に抵抗がありました。
麺のパリパリ感と餡かけ具材のしっとり感のコンビネーションが好きではありませんでした。
レストランや長崎ちゃんぽんのお店で、何回か食べているうちに好きになってきました。
今回の皿うどんは、えび、白菜、にんじん、キャベツ、ちくわ、もやし、豚肉を入れました。
具材を炒めて、即席の皿うどんの粉末の餡を水で溶いて、混ぜ合わせます。
そして、パリパリの麺にかけて、出来上がりです。
皿うどん！パリパリ麺としっとり具材が美味しかった！野菜をモリモリ食べるのが心地いい！
最近は野菜をいかに多く使うか！？野菜をたくさん食べられるように考えています！
昔は大嫌いだった野菜ですが、最近は野菜の美味しさと素晴らしさを知り…
野菜の事が大好きになりました。
野菜ソムリエにも、興味を持っている僕。試験を受けようかな！？
さて！体重測定です！
体重：８２．４ｋｇ
体脂肪率：２８．１％
前回の測定から：＋５００ｇ
体重は増えてしまいました。昨日はずっと椅子に座って事務仕事だったから運動不足…。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
５：５５AM
大阪の天気予報は、雨のち曇りの予報です！
大阪の予想最高気温は２６℃になっています。
昨日は台風１５号の影響で、雨と風が強かった大阪です。
しかし、２１日の午後には、大阪に出ていた暴風警報も解除されました。
日本各地に被害を与えた台風１５号。
被害を受けた地域のみなさまに心から御見舞い申し上げます。
６：０５AM
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
自宅を出ようとしたら、雨がポツポツ降っていました。
雨はすぐに止むだろうと思って、雨合羽を着ないで傘をもって、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
風はなく、湿度が高く少し蒸し暑く感じる朝でした。思ったより汗をかきました。
話は変わって…
昨日は大阪に暴風警報が午前５時１６分から午後２時１６分まで出ていました。
僕の仕事にも影響があって、通常の勤務が全く出来ませんでした。
ミーティング、事務、雑用、掃除、パソコンで写真のプリント…
ずっと椅子に座って仕事をしていたために、運動不足、身体が硬くなりました。
いつもと違う仕事をしていたので、いつもより疲れました。
今日は、台風一過で、通常勤務の予定です。こどもたちとあそびます！
では！仕事場に行ってきます！楽しく！笑顔で！頑張ります！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
