おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
昨晩、飲んだ発泡酒は、ＫＩＲＩＮ『濃い味』です。
ＫＩＲＩＮ 濃い味…
メタボリック･レポート！は、朝の記事なので、お酒関係の話題は避けてきましたが…
このＫＩＲＩＮ『濃い味』は糖質０（ゼロ）のカロリーオフの発泡酒なので、紹介する事にしました。
１００ｍｌあたりの栄養成分は…
エネルギー…１９ｋｃａｌ
たんぱく質…０．１～０．２ｇ
脂質…０ｇ
糖質…０ｇ
食物繊維…１．８ｇ
ナトリウム…０～１０ｍｇ
アルコール分…２．５％以上３．５％未満
この発泡酒の缶は内容量３５０ｍｌなので、総カロリーは６６．５ｋｃａｌという事になります。
かなりの低カロリーです。ダイエット中の僕にとって、うれしい発泡酒です。
気になるお味は、結構、しっかりとした味わいでした。発泡酒ですが、美味しかった！
昨日は、金曜日、週末という事で、ＫＩＲＩＮ『濃い味』を１本だけ飲みました。
そのあとは焼酎に烏龍茶と氷を入れて、焼酎の烏龍茶割りを飲みました。
昨日は疲れていたために、軽い酔いで、眠気が来て、早めにお布団に入りました。
さて！体重測定です！
体重：８１．０ｋｇ
体脂肪率：２７．９％
前回の測定から：－３００ｇ
体重は３００ｇ減りました！昨日、早く寝たのでお酒をあまり飲まなかった。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
７：５５ＡＭ
大阪の天気予報は、曇りのち晴れの予報です！
大阪の予想最高気温は３４℃になっています。
今日はかなり暑くなりそうです！熱中症に対する注意が必要です！気をつけましょう！
８：２５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
昨日は、疲れていたために早くお布団に入りました。
朝もタオルケットに包まりながら、のんびりとお布団の上で寝転んでいました。
このところ疲れやすいのか！？疲れが抜けないのか！？体調が悪いのか！？
夜、眠くなってパソコンの前で、倒れている事が多い僕です。
そのため、今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、いつもより遅い時間に自宅を出ました。
いつもより１時間３０分遅い時間の公園は、太陽が高く昇り、かなり蒸し暑くなっていました。
かっこいいランニングウエアーを着て、颯爽と走っているランナーの人がたくさんいました！
ランナーのみなさんは、スリムで筋肉質の体型、姿勢よく、走るスピードも速い！
オデブでまるむく体型、ドタドタとゆっくりと走っている僕とは大違いです！僕も見習わないと！
公園を走っていると、なんと！ミンミン蝉の声が！今頃、ミンミン蝉の鳴き声を聞くなんて！
大阪の街には、ミンミン蝉はいないし、鳴き声を聞くことはない、山へ行くといるようですが…
何だか不思議な感じでした。この季節、つくつくぼうしは、鳴いていても違和感がないのですが…
ミンミン蝉の声には驚きました！耳を疑いました！でもちゃんと聞こえました！
今日、明日、仕事が休みです。しかし、体調がちょっと優れない感じです。大丈夫かな！？
のんびり過ごして、休養しないと！もうすぐ東京への旅も控えている事だし…。
美味しいものを食べて元気になります！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
