おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
今日の朝ご飯はサンドイッチ『バラエティミックスサンド』 『ハムエッグサンド』でした。
バラエティミックスサンド、ハムエッグサンド…
台風１２号が大阪に接近していたために、昨晩、コンビニエンスストアーで買っておきました。
サンドイッチは大好きなんですが、カロリーが高いので、あまり食べないようにしている僕です。
バラエティサンドは４１２ｋｃａｌ、ハムエッグサンドは３４９ｋｃａｌ。
ふたつのサンドイッチで７６１ｋｃａｌになります！結構、高カロリーです！
そして、高カロリーなんですが、お腹いっぱいにならないのがサンドイッチです！
１度、サンドイッチをどれだけ食べたらお腹いっぱいになるんだろうと思って…
コンビニエンスストアーでサンドイッチをたくさん買って、食べたことがあるんですが…
サンドイッチを６パック食べても、お腹いっぱいにはなりませんでした！
サンドイッチ６パックのトータルのカロリーは、２５００ｋｃａｌを超えていました！
僕にとっては恐るべしサンドイッチです！おまけにパンを食べると太る体質の僕です！
でも、サンドイッチは大好物です！
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ以下、出来るだけ減らす！
タイムリミットは…２０１１年９月１６日（金）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
達成できなかったら…秘蔵写真！大公開！
さて！体重測定です！
体重：７９．７ｋｇ
体脂肪率：２７．１％
前回の測定から：＋１０００ｇ
目標まで：－０．３ｋｇ
体重は、なんと！目標体重！達成しました！あっけなく結末を迎えてしまいました！
昨日、一昨日と摂取カロリー制限をして、ダンベルでの筋トレ、ストレッチを頑張りました。
台風が近畿地方に接近してきたので、飲みに行けず、家でトレーニング！
いっぱい身体を動かして、汗をたっぷりかいて、なんか身体が軽くなったような気がしました！
目標体重！達成しましたが、ダイエットは続けていきます！タイムリミットは解除します。
ダイエットを止めて、油断すると、すぐに太ってしまいますから…
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：００ＡＭ
大阪の天気予報は、雨の予報です！
大阪の予想最高気温は３０℃になっています。
近畿地方に台風１２号が接近中です。高知県に上陸する模様です！
台風１２号の時速は１０㎞/ｈ、ゆっくりした速度で北上中です。
今後の台風情報、気象情報に注意してください！
６：１５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
朝、起きると雨は降っていなくて、風もあまり強くなかったので…。
少しだけＲＵＮ＆ＷＡＬＫする事にしました。
台風１２号が接近中なので、公園は人影まばらでした。
時折吹く風に葉っぱや木の実、小枝などが、道路や遊歩道にたくさん落ちていました。
今日は仕事が休みなんですが、台風１２号が接近しているため…
近くで買い物をして、お昼ご飯を食べて、すぐに自宅に帰ってこようと思います！
大阪は、風もさほど強くなく、雨も小降りです。午後から大荒れかな！？
では！台風１２号！みなさまも気をつけて下さいね！
今日もはりきって！
ぼちぼちいきます！
＊緊急メンテナンスが実施されたために、更新時間が遅くなりました！すみませんでした！
