おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の夜は、焼肉を食べに行きました。
２時間アルコールソフトドリンク飲み放題！焼肉お野菜食べ放題！お値段３１００円（税込み）！
そんなわけで！「生中！ください！」から、はじまった２時間飲み食べ放題でした！
生ビール中ジョッキと僕…
昨日は生ビール中ジョッキ！６杯は飲んだと思います！その後、酎ハイカルピスへ。
暑かった事もあって、最初の２杯は、ググッと飲み干してしまった僕です！
しかし！今回は焼肉をしっかりと食べたかったので、食べる事に専念しました！
お肉の盛り合わせ…
まず塩タンを焼いてから、ロース、ハラミ、ツラミ、テッチャン、レバーを焼きました。
このお店はツラミが美味しいんです！ツラミというのは、牛の顔のお肉です！
柔らかくて、意外にあっさりとした味で、美味しい！
最近はホルモン系のテッチャン、レバー、ハツ、センマイなどを食べる事が多かったですが…
昨日は赤身のお肉をたくさんいただきました！レモン汁、ポン酢のタレでサッパリと！
炭火焼焼肉…
焼肉の専門家が言うには…
「食べるお肉を１枚ずつ焼いて、そのお肉がいい具合に焼き上がったと時に食べるのが最高です！」
って言いますが、僕は次から次へと食べたいので、炭火焼の網の上にはたくさんのお肉が並びます！
高級焼肉なら、１枚１枚味わっていただきますが、今回は食べ放題だからガッツリいただきます！
焼肉は炭火焼が最高です！いい感じに油が落ちて、肉の旨味を引き出してくれます！
焼肉！ファイヤー！
しかし、調子に乗っていると！お肉の脂で！炭火焼の網の上がファイヤー！大火事に！
「わっ！キャンプファイヤーかよ！」 「大文字焼～！」 ちょっと焦る僕ですが大丈夫！
氷を網において、火元にグリグリ擦りつけると、火は消えます！
しかし！火に驚いて！水はかけないように！水をかけると灰が舞って！焼肉が焼けなくなります！
みなさまも焼肉の焼き過ぎ、焼肉！ファイヤー！に気をつけて下さいね！
昨日は、ガッツリお肉をいただきました！もちろん生ビールも！
２時間飲み食べ放題！楽しいひとときでした！お腹いっぱい！ごちそうさまでした！
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８２．５ｋｇ
体脂肪率：２９．０％
前回の測定から：＋７００ｇ
目標まで：２．５ｋｇ
体重は、生ビール！焼肉！で増えました！体脂肪率も、もちろん上がりました！？
いやいや！どないすんねん！この土壇場に体重増加って！あかんやろ！
今日は、出来るだけ歩いて筋トレします！あきらめないで！進んでいきます！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：３０AM
大阪の天気予報は、晴れのち雨の予報です！
大阪の予想最高気温は３４℃になっています。
かなり暑くなりそうな水曜日です！しっかりと！熱中症対策！していきましょう！
今日は公園でのRUN&WALKは中止です。
足の痛みが少し残っているので、無理のないようにしました。
もう少しで完治しそうな感じです。塗り薬と貼り薬とストレッチで頑張ります！
今日は仕事がお休みです！最後の夏休み！
何をしようかな！？どこへ行こうかな！？何を食べようかな！？
何にも予定がなく、何の計画もありません！
海に行こうかな！？今年最後の海水浴！それともどこかのお寺に行こうかな！？
朝ご飯を食べながら、考えたいと思います！ちなみに朝ご飯はカップうどんです！
さっきテレビを見ていたら、タレントの島田紳助さんが引退！暴力団との親密交際！
ショッキングなニュースは飛び込んできました！以前から噂がたくさんありましたが…
このことについては、いろいろ書きたいと思いましたが…
もう引退されるという事なので、書く事はやめておきます！
では！最後の夏休み！楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
