おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリックレポート！です。
昨日の晩ご飯は『サーモンのサラダ』です。
サーモンのサラダ…
レタス、トマト、オリーブ、ピーマン、そしてサーモンを使ってサラダを作りました。
ドレッシングはオリーブオイルをベースに酢と胡椒を入れました。
パルメザン粉チーズをかけて食べると美味しいです！
サーモンは切り落としだったら、比較的安く手に入りますから、家計には助かります。
ダイエットメニューのサラダを美味しくいただきました。
そんな時、冷蔵庫のチルドルームを整理整頓していると…。
『さくらんぼコーラ』を見つけました。いつ買ったのか忘れてチルドルームで眠っていました。
さくらんぼコーラ…
さくらんぼコーラは、５００ｍｌ、カロリーが２２０ｋｃａｌです。
味はチェリーコークよりも、味が薄い感じです。
チェリーコークはアメリカンチェリーの味がして濃厚な感じがしますが…
このさくらんぼコーラは、日本の佐藤錦とか日本製のさくらんぼの味がしました。
駄菓子のさくらんぼもちって、知っていますか！？僕は、さくらんぼもちを思い出しました。
僕の家の冷蔵庫には、まだ発掘されていない飲み物がいくつかあります！恐ろしや～！
今、過剰在庫になっているのは、日本酒です。
安いお酒から、ちょっとお高いお酒まで、様々な銘柄が揃っています。
この頃では、すぐに酔っ払うので、夏に日本酒を飲まなくなりました。
在庫処分のために、今度、アサリの酒蒸しでも作ろうかな！？
それとも、チビチビと日本の夏を楽しみながら、ひとり飲んでみようかな！？
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８１．８ｋｇ
体脂肪率：２８．３％
前回の測定から：－７００ｇ
目標まで：１．８ｋｇ
体重は７００ｇ減りました！体脂肪率は上がってしまいました！もっと筋トレ頑張ろう！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：３０ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れの予報です！
大阪の予想最高気温は３５℃になっています。
今日は暑さ厳しい1日となりそうです！しっかり暑さ対策をしていきましょう！
７：００ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
夏休みという事で、こどもたちが蝉取りしていたり、昆虫採集に来ていたりします。
家族でお散歩されている方もいました。僕は約１時間、６ｋｍほどＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
今年もお盆になり、帰省ラッシュや高速道路の渋滞の情報が入ってきました。
今年は高速道路の通行料金、上限１０００円が終了したために…
高速道路の渋滞は昨年より緩和されるという予測が出ていますが…
実際にはどうなのかな！？僕もお盆に高速道路を利用するので…
これからの渋滞の状況や渋滞予測をチェックしたいと思います！
今日の仕事は遅勤です。今日の仕事を終えたら、明日から仕事がお休みになります。
それでは、ボチボチ仕事場へ行く用意をします！
またね！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
