おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『ハッシュドポテトのオーロラソースドレッシングサラダ』でした！
ハッシュドポテトのオーロラソースドレッシングサラダ…
ハッシュドポテトは、冷凍食品を使いました。オーブントースターで焼きました。
オーロラソースドレッシングは、ケチャップとマヨネーズとお酢で作りました。
日本でのオーロラソースは、ケチャップとマヨネーズを同量混ぜたソースですが…
フランス料理のオーロラソースは、ベシャメルソースに裏ごししたトマトとバターを加えたソースです。
日本とフランスでは全く違うソースなんです！
オーロラは、曙、明け方の意味で、オレンジがかったピンク色にちなんで…
オーロラソースを呼ばれています！
ハッシュドポテトのオーロラソースドレッシングサラダ！
やはりオーロラソースドレッシングが美味しい！ケチャップの酸味がいい感じでした！
ハッシュドポテトもサクサクとして香ばしくて美味しい！サラダにも合いました！
昨日から、晩ご飯はサラダにして、ダイエット！頑張っています！
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８２．５ｋｇ
体脂肪率：２７．８％
前回の測定から：－１０００ｇ
目標まで：２．５ｋｇ
体重は、１０００ｇ減りました！飲み会のアルコールが消費されたかな！？
体重は同じところをグルグル回っているこの頃、あと２ｋｇがなかなか減らない！
筋トレ！サボり気味だからかな！？食事も考えないとなぁ～！
でも！食事は楽しく食べたいと思います！筋トレ頑張ろう！腹筋もしないと！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
明日のメタボリック・レポート！お楽しみに！
７：００ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です！
大阪の予想最高気温は３２℃になっています。
午後から、にわか雨、雷雨に注意してください！
７：３０ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
蝉の大合唱の中、汗を流してきました！夏の朝って感じでしたが、涼しく感じました。
今日は足の事を考えて、ほとんど歩きました。早く足の痛み治らないかなぁ～！？
今日は仕事が休みです！夏期休暇です！
今年はまとめて夏期休暇を取得せずに、週に１日、夏期休暇を取得しようと考えています！
定休日みたいな感じです。身体に負担をかけないようにするためにそうしました！
まとめて５連休とか６連休にしてしまうと、はしゃいで遊びすぎて、逆に疲労してしまいます。
もう若くはないので、体力を温存しながら、夏を楽しみたいと思います！
２０１１年夏、今年も素敵な思い出を作りたいです！
さて！今日はお出掛けします！行きたいお店があるので行ってきます！
では！また…。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
