おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリックレポートです！
昨日の晩ご飯は『マッシュルームのサラダ にんじんドレッシング和え』でした！
マッシュルームのサラダ にんじん玉ねぎドレッシング和え…
マッシュルームは生マッシュルームを使いました。高島屋で１００円（税込み）でした。
生のマッシュルームは、缶詰のマッシュルームとは全く食感が違います！
サクサクとした食感かな！？人によって感じ方が違うかもしれません！乾燥している感じかな！？
ドレッシングは、にんじんと玉ねぎをすりおろして、オリーブオイルと酢と胡椒で作りました！
これが美味しい！野菜をすりおろしてドレッシングを作ると、ドレッシングの幅が広がります。
野菜すりおろしドレッシングを作って、１日冷蔵庫で冷やすとさらに風味が増します。
野菜すりおろしドレッシングは、夏に最適なドレッシングなので、僕のお勧めです！
そして、今日のデザートは『BIG ダブルシュー』です！
BIG ダブルシュー…
ファミリーマートで買いました。１つ１５０円（税込み）でした！
このデカさが、たまりません！何だかうれしくなってしまいます！
気になるお味は、言うまでもなくガッツリ美味しいシュークリームです。
甘いものが食べたくなると、僕が食べたくなるシュームリームです！
ダイエット中ですが、ちょっとお楽しみも必要です！我慢ばかりでは、ダイエットが成功しません！
シュークリームは食べていますが、ダイエット！今、頑張っている僕です！
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８１．９ｋｇ
体脂肪率：２８．０％
前回の測定から：-５００ｇ
目標まで：１．９ｋｇ
体重は、５００ｇ減りました。体脂肪率も下がりました！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
明日のメタボリック・レポート！お楽しみに！
５：５５ＡＭ
大阪の天気予報は、晴れの予報です！
大阪の予想最高気温は３２℃になっています。
大気の状態が不安定なので、雷雨やゲリラ豪雨に注意は必要です！
６：１５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
今回は、足の状態もよくて、ゆっくりと走れました。気持ちよく汗をかいてきました。
今日は仕事がアップしてから、大阪の某所に行きます。飲み会があります！
夕方はちょっとバタバタしそうです！自宅から離れた場所なので、どうしたら早く到着するのか！？
いろいろ考えています！タクシーと地下鉄と電車の３つの交通手段を上手く使わないと！
でも！明日は仕事なので、ホドホドに飲みたいと思います！楽しんできます！
今日はメンテナンスがあったために、メタボリック・レポート！は、ちょっと遅い時間に更新しました！
では、今日は仕事が遅勤なので、今から仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
