おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリックレポート！です。
昨日の晩ご飯は『焼肉食べ放題＆アルコール飲料飲み放題！』でした。
６月３０日は、ボーナス支給日だったので、ちょっとした自分へのご褒美です！
焼肉食べ放題とアルコール飲み放題で、お値段３０００円（税込み！）制限時間は２時間です！
昨日は、レバーが美味しかった！５人前ガッツリとペロッといただきました！
あとは、塩タン、ロース、カルビ、ハラミ、ツラミ、いかゲソ、ウインナー、山芋、ししとう、キャベツ…
いろいろと食べました！サラダも３皿食べて、野菜もたっぷり食べました！
アルコールは、生ビール５杯、酎ハイカルピス２杯、スクリュードライバー１杯！ちょっと控えめ！？
楽しかった２時間は、あっという間に過ぎ去っていきました。
焼肉を食べると、テンションが上がります！僕にとってお肉は、大切なスタミナ源です！
焼肉食べ放題…
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８２．８ｋｇ
体脂肪率：２８．４％
前回の測定から：＋６００ｇ
目標まで：２．８ｋｇ
体重は、６００ｇ増えてしまいました！焼肉、生ビールパワーです！もちろん体脂肪率も上がりました！
でも、思ったより体重が増えなくてよかった！１ｋｇ以上増えているのでは！？って思いましたから…
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
明日のメタボリック・レポート！お楽しみに！
７：００ＡＭ
大阪の天気予報は、曇り時々雨の予報です！
大阪の予想最高気温は３０℃になっています。
今日は梅雨空の大阪、しばらくお天気が不安定な日が続きそうです。
７：０５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！途中から、雨が降ってきて傘を差しました。
僕は傘を持っていっていましたが、傘を持たずに公園に来ていた人が多かった。
慌てて走っている人、気にせずに歩いている人、いろいろな人がいました。
今日から７月！２０１１年も下半期に突入！
６月の停滞期から７月の活動期へ…。７月は、いろいろな事が予定されています。
夏休み、旅、大相撲観戦、野外ライブ鑑賞…７月は、楽しんでいこうと思います！
何か素敵な事が起こる予感！そんなワクワクドキドキの７月になりそうです！
では！今日は遅勤なので、今からボチボチと仕事場へ行く用意をします！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
