おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
このところ、ブログに書くネタがあまりない。ありそうでない…。
仕事が忙しいし、生活に変化がないし、イベント関係もないし、精神的にもフラットだし…
このところ僕は、特に何もない毎日を過ごしています。
扇子おみくじに書いてあった、思いがけぬ出会いもまだありません…。
出会いって、何だかワクワクドキドキするから、すごく楽しみにしている僕がいます！
でも単なる、おみくじですから、信じるか！？信じないかは！？自分次第です！
思いがけぬ出会いかぁ～！ウフフフ…！朝からいろいろな妄想が…！
昨日の晩ご飯は『鶏ささみサラダ』です！
鶏ささみサラダ…
材料は、レタス、ジャガイモ、セロリ、かいわれ大根、トマト、玉ねぎ、鶏ささみ！
今回は、米酢、醤油、ごま油、胡椒でドレッシングを作りました！
トッピングは、韓国のりを使いました、味がしっかりついているので美味しくいただけます。
鶏ささみは、高タンパクなので、筋トレをしている時には有効です！タンパク質は筋肉を作ります！
ダイエットチャレンジ！まだ３日目！まだ自分では身体の変化を感じる事はありません！
ここで、今回のダイエットチャレンジ！について…
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８０ｋｇ
タイムリミットは…２０１１年８月３１日（水）
達成できたら…ジャージ、もしくは、ランニングウエア＋αを買います！
さて！体重測定です！
体重：８３．４ｋｇ
体脂肪率：２８．５％
前回の測定から：＋１００ｇ
目標まで：３．４ｋｇ
体重は、１００ｇ増えました。やはり増えてしまいました！ダイエットは難しい！
筋トレはボチボチとテレビを見ながら頑張っています！無理なく腹筋もしています！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
明日のメタボリック・レポート！お楽しみに！
５：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り一時雨の予報です！
大阪の予想最高気温は２９℃になっています。
今日の大阪は、湿度が高く蒸し暑い１日となりそうです。
そんな今日は、夏至…。１年間で、お昼の時間が１番長い日です。
季節的には、梅雨の中間点…。梅雨明け、本格的な夏は、あと１ヶ月くらい後になります。
今日は夕焼け、見ることが出来るかな！？仕事場からの帰り道、見れたらいいな！
５：５５ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
先週末から、風邪を引いてしまったのですが、今日もまだスッキリしません。
鼻がズルズル！身体がダル重い！耳の聞こえが悪い！熱っぽい！
そのため、今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、ほとんど歩きました。
今日、しんどかったら病院へ行こうと思います！市販の薬では、治らなかった。
今週は、仕事のスケジュールがタイトなので、頑張っていかないと…！
実は、日曜日も仕事なんです！う～ん！大丈夫かな！？倒れないようにしないと！
では、そろそろ仕事場へ行く準備をします！まだ水曜日かぁ～！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
