おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯から、ダイエットがはじまりました。摂取カロリーを抑えていこうと思います。
僕のダイエットの基本は、食べて痩せるダイエットにしたいと思います。
食べないダイエットは、必ずリバウンドしますし、栄養バランスが悪く元気が出ません。
昨日の晩ご飯は、アボカド野菜サラダを食べました。
アボカド野菜サラダ…
アボカド、トマト、レタス、きゅうり、ブロッコリー、ゆで卵、豆マヨネーズ…
アボカドを中心に、いろいろな野菜を入れたサラダです！
オリーブオイルをかけて食べました。サラダは食べるのに時間がかかるので…
満腹感が得られるし、いろいろなビタミン、ミネラルが摂れます。
これからダイエットをボチボチはじめていきます！
７：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は雨の予報です！
大阪の予想最高気温は２５℃になっています。
今日は１日雨の大阪です。蒸し暑くなりそうです。
７：１０ＡＭ
今日は雨のために、公園で走る事はやめておきました。
昨日、仕事で汗ダクダクになって、体力が消耗したこともあって、何だか身体がだるい朝です。
今週は、雨ばかり降る大阪。湿度と気温に注意して健康管理をしていかないと…
今日は仕事のミーティングがあります。
１年間の目標やねらい、内容、配慮、留意点などを話し合って決めていきます。
新しい仕事場で勤務して１ヶ月、今、モチベーションが上がらない僕がいます。
仕事をすることは楽しめているのですが、仕事場の人間関係がしんどい感じです。
あまり人と議論したくないし、僕が提案した事を頭から反対、否定されるとやる気をなくします。
何だか適当に人とあわせて、笑顔でへらへらと仕事をしています。
昨年まで勤務していた仕事場では、人材育成をしたり、バリバリ仕事をこなしたりしていました。
今の仕事場では立場のギャップがありすぎて、自分自身が混乱してしまっています。
また、新しい仕事場では、新入りなので、人に気を使ったり、遠慮していたりすることもあります。
しかし、僕の仕事は、人と組んで、１年間仕事をしていかなければなりません。
自分の思うこと、人が思うこと、コミュニケーションをとりながら、仕事を進めていかなければ…
今日は自分のモチベーションを上げながら、自分が思うことを少しずつ出していきます。
くよくよ悩んだり、消極的だったり、自分を守ったり、我慢したり、やる気をなくしたり…
そういう弱い自分とまず向き合っていく事が、僕の課題になっていると感じています。
ボチボチと頑張っていきます。自分らしく、無理せずに…。ミーティングどうなるのかな！？
では、今日は遅番の勤務！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
