おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日、台所の食品ストッカーの整理と点検をしました。
賞味期限切れの食品がないか！？チェックです！
すると…出てきました！３つの食品が賞味期限切れでした。
賞味期限切れの食品…
軽井沢で買ってきた『軽井沢欧風カレー』 ２０１１年１月９日
スーパーマーケットで買った『クリームシチューヌードル』 ２０１１年２月１３日
コンビニで買った『こんがりパンのはいったクラムチャウダー』 ２０１１年２月１３日
旅先やスーパーマーケット、コンビニで美味しそうなものを見つけると買ってしまうので…
時々、食品ストッカーの整理をしています。今回は、３つ出て来ました。
消費期限切れではなく、賞味期限切れなので…
少しくらい期限が過ぎても食べられないことはありません。味や風味が落ちるだけです。
これからボチボチ食べていこうと思います。ダイエット中ですから注意しながら…
僕、旅先でいろんなご当地カレーを買うのが好きなんです！
ご当地カレーは全国にたくさん存在します。
山形さくらんぼカレー、宮崎マンゴーカレー、広島牡蠣カレー、鳥取らっきょカレー…
僕は旅先で買って、今までいろいろ食べてきました！
食品ストッカーのカレーたち…
今も食品ストッカーにはたくさんのカレーが入っています！
ドアラカレー！買ったのを忘れていました！
昨年の大相撲名古屋場所を観戦した時に大須商店街で買って来ました！
まだ食べていないから、味はわかりませんが…
あっ！名古屋！行きたいな！結構好きなんですよ！名古屋って…！
ちょっとスケジュールとにらめっこしてみよう！
さて！体重測定です！
体重：８４．１kｇ 
体脂肪率：２８．４％ 
前回より：－０．４ｋｇ
目標体重は８２ｋｇです！
期限は決めないで、出来るだけ早めに８２ｋｇまで体重を落としたいと思います。
今日は、体重は４００ｇ減りました。体脂肪率は筋トレしたのに増えました…。
昨日の晩ご飯はほうれん草のサラダでした…。
ダイエット…今週から食事制限をしています。
明日のメタボリック・レポート！もお楽しみに！
５：５５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は曇りのち晴れ、予想最高気温は１０℃です。
今週は寒い日が続きそうです。寒の戻りですね。また冬の逆戻り…。
大阪の今日の夜明けの時間は午前６時２７分でした。
朝、だんだんと夜が明けていく風景を見ていると…
モノクロの世界からカラーの世界へ…。
ネガからポジへ…。
夜明けの風景の移り変わりが綺麗な水曜日の朝でした。
５：４５ＡＭ
今日は公園で走ってきました。いつものコース距離４ｋｍ、時間３０分です。
無理せずに腕を振り全身を使って走ります。最後には汗ダクダクになります。
先週は体調が悪かった僕ですが、今週に入り体調も良くなりようやく元気を取り戻しました。
仕事も自分のペースで頑張れるようになりました。ホッとひと安心です。
今日は午後から会議があります！年度末の総括的な会議です！
積極的に発言しないと！前向きに頑張ります！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
