おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
最近、よく夢を見ます。現実的な夢から非現実的な夢…。
面白いのはブログで仲良くさせていただいている人が出てきます。
会ったことがある人、会ったことがない人が出てきます。
結構、飲んだり食べたり、買い物をしている夢が多かったりします。
なんか僕が必死にしゃべっている。なんかみんなで笑っている。
僕とブログの愉快な仲間たちって感じの夢です！
どちらかというと怖い夢は見ないです。この頃は、楽しい夢ばかり見ています。
一時期は、パンツを穿くのを忘れて下半身丸出しで焦っている夢をよく見ていましたが…。
いや～ん！エッチ！な夢…ですね。
たまごパン…
今日のおめざは「たまごぱん」です。たまごがたっぷり使われているパン。
見た目は柔らかいパンですが、ギュッと中身が詰まった重くてずっしりとしたパンです。
気になるお味は、甘くて優しい感じの味でした。もちっとしています。
さて！体重測定です！
体重：８４．１kｇ 
体脂肪率：２７．５％
前回より：＋０．６ｋｇ
目標体重は８２ｋｇです！
途中で目標体重をクリアーできたら、新たに目標体重を設定します！
期限は、１月３０日（日曜日） 朝９：００をタイム・リミットにしたいと思います！
さて！どうなるか！？今回、罰ゲームは！？今のところ未定にしておきます！
毎朝、体重測定をしていきます！まさに！メタボリック・レポート！です！
今日は体重が増えてしまいました！６００ｇ！体脂肪率も上がりました！
筋トレ頑張ったんだけどなぁ～！ちょっと残念です！
でも！めげない！めげない！
明日のメタボリック・レポート！もお楽しみに！
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報を見ると、晴れの予報、予想最高気温は８℃でした。
今日の寒い１日になりそうです。暖かい服装で出掛けよう！
最近、寒さに弱い僕です！年齢的なものか！？今年の冬が寒いのか！？
どうなんだろうか！？
６：４５ＡＭ
今日は公園へ行かずに、家でその場ランニングと筋トレをしました。
家の中でのトレーニング…
約３０分間、汗をかくほど頑張りました！ダンベルは３ｋｇのものを使っています。
３ｋｇでもいろいろ筋トレしていると、キツイです。上半身を鍛えます！
しかし！腹筋がなかなか鍛えられない…！
お腹の脂肪が気になります。お腹以外はちょっといい感じになっていているんですが…
腹筋がこれからの課題です！ボヨヨンお腹にさよなら！しないと… 
今日は暇を見つけて筋トレ＆腹筋をしていきます！目指せ！ゴリマッチョ！ムフフ！
では、今日も楽しく！笑って！いきましょう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
