おはようございます！
今日は月曜日。
メタボリック・レポートです！
今日のおめざは、神戸『ケーニヒス クローネ』の「もんぶらん」です！
「もんぶらん」の箱…
『ケーニヒス クローネ』は、神戸で有名なお店です。クッキーやパイも美味しいお店です。
小さい頃から、慣れ親しんだお店の味です。お洒落で素敵な味ですね。
「もんぶらん」…
「もんぶらん」のお味は、スポンジケーキとクリームがマッチして、あっさりしていました。
１番下には、サクサクしたパイになっていました！これがたまらない！！！
食べやすい味でした！お値段は１２６０円（税込み）でした。
キャラクターのチョコレート…
かわいいクマちゃンが『ケーニヒス クローネ』のキャラクターです。
チョコレートのプリントされていました！思わずアップで撮影してしまいました！
朝から、ガッツリと食べる「もんぶらん」幸せな気持ちになりました。
しかし！残念ながら、そんな気持ちもここまで…！
なんと！今日からダイエットチャレンジをすることになりました！
まず！今日の僕の体重と体脂肪率から…！
体重：８２．３ｋｇ
体脂肪率：２７．７％
さて！ダイエットチャレンジは…
１１月１日（月）～１１月１４日（日）までの２週間で体重を８０ｋｇ以下にします！
これから、２週間で２．３ｋｇのダイエットです！１週間に、約１ｋｇの減量となります。
１０月は誕生月だったので…。いろいろ食べて！飲んで！１ヶ月で４ｋｇ太ってしまいました！
体重・体脂肪率ともに、かなりヤバイ！です。ここでしっかりとダイエットです！
今回は、目標達成できなくても、罰ゲームやブログ無期限停止はありません。
その代わりに、目標を達成できたら自分自身にご褒美です！
ご褒美は、まだ何がいいか！？考えていませんが…
今日からランニングと筋トレ！食事制限！頑張って！体重を減らしていきます！
６：００ＡＭ
昨日はちょっとねじれていた僕でした。疲れていたのかもしれません。
昨晩、寝る前にブログに書きたいことがありましたが、パソコンの前でウトウトしてしまいました…。
結局、ブログを書くことをせずに、眠ってしまいました。いずれまた書きたいと思います。
今日は、グッスリと眠れました。モヤモヤしていることはありますが、比較的スッキリしています。
大阪は曇りの予報。予想最高気温は２０℃。次第にお天気は回復していくようです。
６：１０ＡＭ
今日も公園で走ってきました。今日から、本格的にダイエットをはじめるので頑張りました！
朝は、４～５ｋｍのコースを自分で決めて走っています。毎日ほとんど同じコースです。
毎日走っていると、咲いている花、空気の温度、夜明けの色、人々の服装などで…
季節の移り変わりがわかります。見て、聴いて、匂って、触れて、感じて…季節の中を走る僕です。
これからも季節を感じながら、毎朝、走っていきたいと思います！
あっ！筋トレも忘れずにしていきます！ボチボチと無理なく頑張ります！
月曜日！新しい１週間のはじまり…。そして新しい月のはじまり…。ダイエットのはじまり…。
今日から新しいことが、いろいろはじまります！褌を締めなおして！気合を入れていきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
