おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポート！です。
８月２６日からメタボリック・レポート！のダイエット企画がはじまりました！
食いしん坊の僕は、夏の間にいろいろおいしいものを食べて…！
気がついたらお腹がボヨヨン～！身体がまるむく～！ちょっとヤバイことに…！
そんな食いしん坊な僕ですが、健康のために！ダイエットする事にしました！
っていうわけで…
メタボリック・レポート！ダイエット！
ダイエットの目標！
今回は…
体重を９月末までに！７９ｋｇ以下！を目指します！
あと１ヵ月で体重を落とせるだけ落とします！
＊体重が７９ｋｇ以下にならなかったとき…
罰ゲーム！ と ブログ無期限停止！＊
２０１０年９月３０日（木）午後９：００がリミットです！
さて！体重測定です！
体重…８０．１ｋｇ
体脂肪率…２６．９％
目標達成まで…あと－１．１ｋｇ
体重は…昨日より８００ｇ落ちました！やりました！
体脂肪率は…ボチボチです！なかなか落ちません！
仕事が休みの週末も、食事制限をして！筋トレ！ランニングです！ 
腹筋をして！ポニョ！ポニョ！のお腹に筋肉をつけたいと思います！
ポッコリお腹とお別れできたらいいな！ 明日もお楽しみに～！
６：３０AM
今日の大阪は晴れ。秋を感じる朝になっています。
昨日の大阪は３７℃を超えた地点もあったようで猛暑日でした。
週間予報では９月に入っても猛暑日があるようです。
暑いというよりも痛い感じの大阪の暑さです！
昨日テレビで、映画『２０世紀少年～最終章～ぼくらの旗』を見てから寝たせいか…
夢見が悪かった。何だか苦しくて精神的に追い詰められている感じの目覚めでした！
何にもないのに、落ち込んでいるような感じ…。ヤバイ！気分転換をしないと！
今日の朝ご飯…
今日の朝ご飯は、カップうどんです！これだけ～！どんだけ～！いかほど～！
いつもならコンビニでサンドイッチやおにぎりを買ったり、おかずを食べたりしますが…
今はダイエット中なので、カップうどんのみです！
問題はお昼ご飯です！仕事が休みになると外食でいろいろ食べてしまいます！ 
いろいろなものをガッツリ！大盛り！てんこもり！で、食べることが多い！
でも！今日からはちょｔっと我慢！がまん！ガマン！です！
最近は食べる事が楽しみだった僕。食べること以外に気持ちを向けていかないと…！
何がいいかなぁ～！？音楽！？
スポーツ！？
XXX！？
とりあえず！ストレスが溜まらないように！お出掛けします！
では！また…
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
