おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポート！です。
昨日からメタボリック・レポート！のダイエット企画がはじまりました！
食いしん坊の僕は、夏の間にいろいろおいしいものを食べて…！
気がついたらお腹がボヨヨン～！身体がまるむく～！ちょっとヤバイことに…！
そんな食いしん坊な僕ですが、健康のために！ダイエットする事にしました！
っていうわけで…
メタボリック・レポート！ダイエット！
ダイエットの目標！
今回は…
体重を９月末までに！７９ｋｇ以下！を目指します！
あと１ヵ月で体重を落とせるだけ落とします！
＊体重が７９ｋｇ以下にならなかったとき…
罰ゲーム！ と ブログ無期限停止！＊
２０１０年９月３０日（木）午後９：００がリミットです！
さて！体重測定です！
体重…８０．９ｋｇ
体脂肪率…２７．２％
目標達成まで…あと－１．９ｋｇ
体重は…なんと！１ｋｇ減りました！
体脂肪率は…ちょっと上がりました！
体重・体脂肪率測定は朝起きてすぐに測定してしています！
体重が減ったのは、食べ過ぎず！筋トレ！ランニング頑張りました！ 
夏の間に増えてしまった体重！お腹の脂肪！をスッキリさせますよ～！
しかし！週末！誘惑の甘い罠が…！？
僕をオデブに…！？
５：４５AM
大阪は風のない白い朝。少し蒸し暑さを感じました。
大阪は今日、猛暑日になれば１６年ぶりに猛暑日の連続記録更新です！１２日間連続！
『どないなとんねん！暑すぎやろ！もうええちゅうねん！』
ほんとに暑いのはもう嫌です！毎日クラクラします！記憶が消えそうな暑さです！
幸い！食欲はあるので夏バテにはなっていません！よかった！よかった！
５：５５AM
今日も公園で走ってきました！今日はショートコースで３ｋｍです。
朝からいい汗を流しました！走ると気分もスッキリします。
金曜日！今日の仕事は…月末〆の仕事が山積みです！どっさり！
僕はあまりしゃべらず！モクモクと仕事をしています！集中！集中！ですね。
気分転換には、頭の中でいろいろ空想！想像！瞑想！静かに気分転換します！
時々、面白いことを想像してしまって…ひとりでムフフ…って笑いそうになるときが…
ツボにはまるとヤバイです！ずっと思い出し笑いしてしまいます…。
人に見られないようにしないと…ダメですね。
ひとりで笑っていたら…。とうとう暑さにやられたな！って…思われてしまいますね！
では！金曜日！ギンギラギンにさりげなく！頑張ります！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
