おはようございます！
今日は水曜日です！
メタボリック・レポート！です！
本格的な夏がはじまった今週…。毎日暑いですね！
昨日は夕方病院へ行きました。医師に睡眠に関する指導を受けてきました。
なんだかんだありましたが、もう少し痩せないといけないようです。
あと骨格と体型が睡眠に関係していることも教えていただきました。
僕は南方系の骨格だそうです。南方系！？どのあたりの国かな！？
これからも焦らずボチボチダイエットとトレーニングを頑張ります！
スブタ定食…
病院の帰り道、近所の餃子の王将で晩ご飯を食べました。
スブタ定食は、サラダとエビチリ、スブタ、ご飯、スープです！
美味しかったです！このスブタ定食はエビチリが入っているからいいんです！
えっ！？カロリーが心配！？
でも！大丈夫です！食べたらゆっくりと歩いてカロリー消費しましたよ…！
最近夕焼けや夕暮れの景色を見ることが日課になっています。
そのため、餃子の王将から公園までゆっくり歩きました。
バッチリ！夕焼けと夕暮れの風景を堪能できました！
トマト…
この前、山へドライブに行った時に、トマト農家の方からトマトを購入しました！
もうシーズンが終わるということで、1箱７００円でした！小ぶりながらギュッと詰まったトマト。
見ているだけでうれしくなります！トマト好きには堪りません！
トマトを焼いて、オリーブオイルをかけて食べるのがお気に入りです！お好みでバジルを！
これからいろいろなトマト料理にチャレンジです！冷製トマトスパゲッティーもいいですね！
６：０５ＡＭ
大阪は今日もいい天気です！
朝から暑いです！予想最高気温は３５℃！
今日はプールに入ります！新しい水着のデビューです！
フィットネスタイプの水着を買いました！ラフなタイツとタイトなＴシャツ！
今、フィットネスタイプの水着って流行っているようですね。
朝、公園で走ってきました。今日は眠たかったぁ～！
しかし走っていると身体がだんだん起きてきて、走るのが心地良くなりました！
あっ！今朝６時１９分頃、奈良の宇陀を震源とする地震がありました！
関西や中部地方の広範囲で揺れを観測したようです！大阪は震度３！
僕のお家も結構揺れました！グラっときました！驚きました！
地震！いつ起こるのかわからないので日頃から注意してくださいね！
では、今日も暑いですが頑張っていきましょう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
