こんばんは。
仕事場から帰ってきて…
病院へ行ってきました。
最近、喉と鼻の調子が悪くて、ちょっと眠りが浅い…
昼間、眠くなることがあるから…
いろいろ心配してしまって…
思い切って病院へ行くことにしました。
疲れとストレス、肥満が関係しているらしいです。
とりあえずしっかりと休養するように言われました。
考えたら、仕事でイライラしていたり、寝る時間が遅かったり…
だんだんと疲れが溜まっていたようです。だから眠りが浅い…
日常生活の見直しをすることになりました。睡眠、食事、運動…
薬や検査はなくて、もうしばらく様子をみることになりました。
睡眠は時間ではなく、睡眠は質だそうです。
いかにいい眠りをするか！？これにかかっています！
たかが睡眠！されど睡眠！人生の３分の１は睡眠ですから…
睡眠のことをしっかりと考えていく必要があります。
なので…今日は早めにご飯を食べてお布団に入ります！
ではまた明日です！夢で逢いましょう！
