２３時 快眠のために。

こんばんは。


最近、暑くて寝苦しい夜が多いから…


いろいろな対策を講じています。


その中のひとつ！


バブシャワー！


お風呂から上がる前に全身に塗り込んで…


軽くシャワーで洗い流します。


バスタオルで身体を拭いてしばらくすると…


身体がスーッとひんやりとしてきます。


汗をかいてもサラッとしています！


これで快眠です。


冷房は付けずに寝ます。


おやすみなさい。


また明日…