こんにちは。雨の大阪からです。本当は有給休暇でお休みの日でしたが…
僕は、出勤しております。今日はルーティーン・ワークが中心です。
静かにボチボチ仕事をしております！金曜日はちょっといろいろありましたが…
今回の話題は、仕事とはあまり関係のない話…
僕は、最近、身体を引き締めるためにダンベルで筋トレをしています！
３ｋｇダンベル×２…
３ｋｇのダンベルを使って、いろいろなトレーニングをしています。
テレビを見ながら…ちょっと時間がある時…朝、走ったあと…
無理なく出来る時間にダンベルで筋トレをしています。
だんだんと腕が太くなって、胸筋がついてきました。結果が出てくると。うれしいものです。
しかし！昨日から右肩に違和感が…ちょっと腕の付け根と右肩に痛み！？
痛めた右肩…
今日は右肩が痛い。動かすと痛みがあります。なので朝、湿布を貼りました。
おそらくダンベルでの筋トレで右肩を痛めたと思います。頑張り過ぎたのかもしれません…。
動かさない方がいいのかな！？動かした方がいいのかな！？どうなんだろう！？
あまり無理しないように筋トレは、ちょっとお休みしよう！もしかしたら！？４０肩なのかな！？
まだまだ若いつもりでいますが…身体は正直なのかな！？どうなんだろう！？
今日は、おとなしくしておきます。とか言いながら…走りに行こうかな！？
午後からもボチボチ仕事します。眠気との戦いになるかもしれません！？
ではまた…。
