おはようございます！
今日は、火曜日。
大阪は、曇っています…。
あまり寒くない朝です。
今日は…仕事です。
さてさて！
体重測定です！！！
体重・・・７８．５ｋｇ 
体脂肪率・・・２５．７％
目標まで・・・マイナス１．５㎏
体重、体脂肪率ともにＤＯＷＮしました…！
体重は、な・な・なんと１．４ｋg！減りました！
昨日は、夜も走りましたよ！
しか～し！まだまだこれから！油断禁物！
朝、近くの大きな公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
今回は、ダンベルを持っていってきましたよ！
いつもの３倍疲れました！腕がダルダルです！
その分カロリー消費できたぞ！
今週は、勝負の１週間！です！
６：０５ＡＭ
今日は…
カレーライスが食べたい気分です！
さすがに、朝からは食べれないから…
お昼に食べてみようかな？
カロリーは…６００～８００ｋｃａｌぐらいかな…
でも食べたら、運動しますからね！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
