おはようございます！
今日は、金曜日。
大阪は、雨の朝…。
時折、雨が激しく降っています。
今日はゆっくりと眠れました。
♪今日は、金曜日～！
♪明日は、休み～！
♪でも、日曜日は仕事～！
♪忙しい～！
♪朝、早い！早起きやぁ～！
♪遊びに行けないよぉ～！
♪仕事頑張れ～！
♪やる気爆発で～！
♪これって何の歌やねん！
♪今日も～楽しんで～いきますよ～！
さてさて！
体重測定です！！！
体重・・・７９．５ｋｇ 
体脂肪率・・・２６．２％
目標まで・・・マイナス２．５㎏
体重、体脂肪率ともに増えてしまいました…！
いきなりのつまづき！こけまくりです！
まだまだこれから！１０月は、はじまったばかり！
今日も、近くの大きな公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
５：４５ＡＭ
雨の中、走りましたが…
風が強くて…
横殴りの雨…
♪僕の～ズックはびしょ濡れ～
（ｂｙ 原田真二 てぃ～んずぶる～す） 
朝から、水も滴るいい男！？
な～んてね！ちょっとハイテンション！
５：３０ＡＭ
昨日は、ＪＴＢに行った帰り…
くるくる寿司に行きました！
♪誘われてフラフラ～！ 目の前がクラクラ～！
（ｂｙ 郷ひろみ 誘われてフラメンコ）
クラクラ～という訳で…
くら寿司に行ってきました！
食べ過ぎてませんが…
体重増えてしまいました！
よし！今日のお昼ご飯は…
減らしてみよう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
