おはようございます！
今日は、木曜日。
大阪は、晴れ…。
少しく肌寒く感じる朝です。
今日から１０月です。
♪もうすぐ！お誕生日～！また歳を取る～！
♪でも、まだ若い～！心はいつでも１６歳～！
♪ちょっと無理がある～！
♪しわ増えた～！
♪息切れする～！
♪筋肉痛は～遅れて出る～！
♪そんなことは～気にしない～！
♪関係ない～！落ち込むな～！
♪これって何の歌やねん！
♪今月も～楽しんで～いきますよ～！
さてさて！
体重測定です！！！
体重・・・７９．０ｋｇ 
体脂肪率・・・２６．０％ 
目標まで・・・マイナス２．０㎏
体重、体脂肪率ともにあまり変わらず…！
体重は、増えませんでした！
まだまだこれから！１０月からの本格的なスタート！
今日も、近くの大きな公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
５：２０ＡＭ
昨日は、ＪＴＢに行きました…
旅の計画…
ただいま、暗礁に乗り上げています！
考えたらこの時期…修学旅行も多くて！
飛行機が満席になっていることも多いらしい！
よく修学旅行の高校生と出会いますが…
学校によってマナーの良さ、悪さが目立つ！ 
硬派な男子校が１番マナーがいい！
その他の学校のマナーはどうか？～わかりますよね！
ＣＡさんも…苦笑いするほどです！
巻き込まれたら、最後さ～！ （ｂｙ 西城秀樹） 
５：３０ＡＭ
朝、だいたい４時起きの毎日…
寝るのも早い…１１時までには寝ています！
睡眠時間…もう少しとった方が良さそうです！
自分の生活を見つめ直して…
１０月から、生活を改善していきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
