おはようございます！
今日は。月曜日。
１週間のはじまりです！
お仕事！家事！育児！勉強！用事！
みなさん！
はりきって！ボチボチいきましょうね！
土日に楽しかった思い出を胸に頑張ってくださいね…
土日もお仕事だった方は、お疲れが出ませんようにね…
９月も後半になりました。
残り少ない９月を楽しんでいきましょう！
体重測定です！
体重・・・７８．７ｋｇ 
体脂肪率・・・２５．４％
ちょっとだけ体重減りました！体脂肪率少し下がりました！
近くの大きな公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました！
５：４５AM
大阪の朝は…曇り
、小雨ぱらついたところも…
今日も暑くなりそうな予感。
僕は、仕事お休みです！
近くにお出掛けします！
ここで！重大発表！！！
メタボリック・レポート！をはじめて…
もう半年になります。
これまでに、たくさんの人から励ましや応援をいただきました！
ありがとうございました…
しかし、あまり痩せていない！という事実があり…
このまま続けていくことは…
僕にとっては、よくないことだと思いました。
みなさまにも申し訳なく思いました！
そこで、ダイエットの目標を決めて…
目標に向かって頑張っていきたいと思います！
自分でいろいろ考えて…
健康面、メンタル面を考慮した結果…
目標は…
１ヶ月で２ｋｇの減量！
体重を７７．０㎏にします！
目標達成できなかったときは・・・
①２㎏の減量ができなかった場合…
罰ゲームです！（内容未定）
②もしも８０㎏をオーバーしてしまっていたら…
ブログ無期限休止！
最終期限は、２００９年１０月３１日（土）午前８：００！
奈良県 某フードコートにて…
昨日は珍しく…ラーメンを食べました！
もうしばらくは…ラーメンも食べません！
別にラーメン好きではありませんが…
昨日は、何故か？最後のラーメン！って思ったので…
これから目標に向かって頑張ります！
まずは２㎏！からはじめます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
