おはようございます！
今日は、金曜日！
朝夕、すっかり肌寒くなっている大阪です。
でも、日中は真夏日の大阪です！
今日も近くの大きな公園ではしってきました！
夜明け前、オリオン座が夜空に浮かんでいました！
夜が明けると、きれいな秋空が広がっていました。
やっぱり秋はいいね！
今日１日仕事に行くと…お休みです！やったぁ～！
その前に！
体重測定です！
体重・・・７８．７ｋｇ 
体脂肪率・・・２５．５％
体重！体脂肪率ともにＤＯＷＮです！ 
しかし、安心できない！
週末の食事が…！
僕を…オデブの道へと誘いそうです！
誘惑に負けないように、気をつけよう！
５：３０ＡＭ
まつぼっくりを拾いました。
クリスマスが近づくと…
まつぼっくりにシルバーやゴールドのスプレーで…
色をつけて飾りを作ったりします。
ビーズやおはじきを貼り付けて…
まつぼっくりのクリスマス・ツリーの完成です！
簡単で！こどもたちにもつくれます！
お散歩に出掛けた時…
探して拾ってみてはいかがでしょう！？
今から集めておくと…
結構、いいものが見つかりますよ！
持ち帰りが禁止されている場所もありますので…
注意してくださいね！マナーを守って楽しくね！
５：４５ＡＭ
夜明けの時間が…
遅くなってきました！
朝帰りのような画像になっていますが…
ちゃんと走っておりますので！ご安心を！
もう夜遊びは、卒業しましたよ！
今日は、体重、体脂肪率ともに…
大丈夫でしたが…
もっと目標を決めないとダメかな？
ちょっと考えて見ます！
今日もはりきって！
ボチボチ行きます！
あっ！普天王関！
お昼に更新します！
お楽しみに！
