ベタなタイトルですお久しぶりの更新です。
広島の皆様にお見舞い申し上げます。
炎天下、出張に出るとバイクの風が気持ち
…良くないです熱風ですヽ(;´Д｀)ノ
それでも、お家から出たくないバテたお客様の為に足圧師ライダーは走りますよ～
ところで、熱中症対策してますか皆さん。
水分取ってますか?
そして塩分も取ってますか?
よく、日本人は塩鮭や漬物で塩分取りすぎだから、高血圧や脳卒中や心臓病が多いのだと言われてきましたが、
最近の研究では塩分減らせば良いってもんでもないそうです。
WSJ『塩分控えすぎは体に悪い？―新たな研究が議論に火』
これを読んで心当たりがあるのですが、
汗かくと自然としょっぱい物を身体が欲するんですよね。
つけ蕎麦とか食べたくなりませんか。
むしろあの『つゆ』飲みたくなりませんか(苦笑)
先日は、熱中症気味になったので水タオルで身体を冷まして水分取って、
休んでいたのになんか身体が「いやそうじゃなくて」と訴えるので、
おもむろに冷蔵庫を開けてイカの塩辛をもぐもぐしましたら、
スーっと身体の火照りとダルさと不快感が消えました。
嘘のような本当の話です。
イカが効いたのではなく、塩分だと思います(^皿^)
ただし『取り過ぎ』はやっぱり良くないので、そのへんのさじ加減は気をつけなければなりません。
人間が塩分を欲するのは、生き物として身体を維持するのに必要な要素でありながら、進化とともに海から離れた結果、入手困難な状況に陥る事があり、
「塩が欲しい!塩無いと死んじゃう!!」
と脳が必死になるからなのだそうです。
そして塩分を食べるともはや快楽すら感じるのだそうです。
そして塩が簡単に手に入る現代、舌に美味しく脳に気持ち良いから、取り過ぎという結果になるそうです。
たしかNHKでやってた(￣▽+￣*)
さらに、塩分の取り過ぎで高血圧になると脳卒中や脳内出血になりやすいのは、脳の進化と巨大化と血管の強度の問題が影響してて～
って話になるのですが、それはさておき、
塩分は必要だけど、取り過ぎは危険という見極め。
それは自分の身体をいかに客観的に観察出来るかにかかっていると思います。
えーと、まあ、暑くて気持ち悪い、涼しい所にいても水飲んでもダメだ、って時は、まずインスタント味噌汁一杯飲んだらどうでしょうね。
それでもダメなら病院です。
そんなカンジでどうでしょう。
アバウトですね!足圧師なのにアバウトですね!!
野生的に生きているわたくしです。
暑さ寒さも彼岸まで、お彼岸に向けてラストスパート頑張って猛暑を乗り切りましょう!!
タイ古式セラピー『バーンプーアン』にてシェア営業
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