雪が程良く溶けたのでバイクで出発!
いや～
電車にしなきゃかと思ったけど、昼間天気良くて助かりました。
しかし旦那は出勤途中で転んだそうです。
軽い打ち身で無事でしたが、皆さん気を付けて!!
さて生理休業のため一週間ぶりになってしまったジムですが、
さっそく縄跳び4ラウンドの試練をいただきまして、
でも前は
ヒーハー
だったのが
フーハー
くらいでクリアしました。
身体が復調してから、自宅で一応エア縄跳びして自主トレしてたのさ!
エア縄跳びとは。
縄を使わず跳ぶだけですwww
キッチンタイマー等で3分はかりましょう。
集合住宅の人は、座布団を敷くなどして防音につとめましょう。膝にも優しくなるしね!
お家でできる簡単自主トレですよ～
(￣∀￣)
これ実は、なんかのTVでアグネス・チャンさんが言ってたんですよ、エア縄跳びwww
座布団敷くのは私の発案www