金曜、土曜と珍しく寝て過ごしちゃったからね。
今朝は唯一、毎週見てるテレビ番組「日曜美術館」を見終わってから、早々に泳ぎに行ってきた。
今日から5月なんだよな、もう。
4月は何だか夜遅くまで会社にいる日が多くて、あんまり泳ぎに行けなかったな。
カレンダーにつけた印を見ると行ったのは10日。泳いだ距離は合計13km。3日に一度は行ってるし、行けば最低1kmは泳ぐというノルマも達成できてはてるけど、今年に入ってからは、この4月が一番泳いでない。
ちなみに…
1月は13日で16.5km。
2月は日が少なかったわりに11日で18.5km。
3月は10日で18km泳いでる。
去年の暮れには月20kmを越えることもあったけど、本気で毎日通うくらいのつもりでないと、月に20kmは泳げないな。
プールに入ったら、まず5往復くらいはウォーミングアップで歩く。
3往復目は後ろ歩き。4往復目は横歩き。そして5往復目はどのコースで泳ごうかと観察する。
日曜は午後から行くことはあったけど、午前中に行ったのは今日が初めてではなかったか。年配の人を中心に、わりと混んでいたので、1人で1コースを独占するわけにはいかない。そうなると自分と同じくらいのペースで泳いでる人を探すしかない。
ひと度泳ぎ出したら、最低20往復／1kmはノンストップで泳ぐのが自分の流儀。平泳ぎしかできないので、それだけ泳ぐ間、同じペースでいられる人を探すのはまず難しい。
いっぺんに結構長い時間を泳ぐので、たいていは一緒に泳いでる人が途中からいなくなってくれる。そうなったら、こっちのもんだ。
屋内プールでも陽が差してくると気持ちはいいもんだ。
せっかくコースを独占できたので30往復はしようと考えたが、気持ちがいいので、もう10往復…。40往復すると区切りが悪いと考えはじめて、結局50往復、2.5km泳いだ。
時間にして65分。ひたすら行ったり来たり…。
今年2月の末に、20数年前に出した連続して泳ぐ自己記録を塗り替えて今は80往復4kmがベストだが、今年中には100往復を達成してみたい。
ここのところあまり距離を泳がなかったので結構きついという思いもなくはなかったけれど、今日また50往復がわりとすんなりいけたので、またできるような気がしてきたよ。
それにしてもいつもの愚痴だが、これだけ泳いでいても体重は一向に落ちない。
酒のせいを指摘する声は多いが、このところ目に見えて腕と胸の筋肉が増えたように思う。まったく自己流の平泳ぎなんで、本来は下半身を使うところ、結構無理矢理、上半身を使って泳いでいる感じはする。胸板がつけば多少腹が出ても目立つまい。
今朝は唯一、毎週見てるテレビ番組「日曜美術館」を見終わってから、早々に泳ぎに行ってきた。
今日から5月なんだよな、もう。
4月は何だか夜遅くまで会社にいる日が多くて、あんまり泳ぎに行けなかったな。
カレンダーにつけた印を見ると行ったのは10日。泳いだ距離は合計13km。3日に一度は行ってるし、行けば最低1kmは泳ぐというノルマも達成できてはてるけど、今年に入ってからは、この4月が一番泳いでない。
ちなみに…
1月は13日で16.5km。
2月は日が少なかったわりに11日で18.5km。
3月は10日で18km泳いでる。
去年の暮れには月20kmを越えることもあったけど、本気で毎日通うくらいのつもりでないと、月に20kmは泳げないな。
プールに入ったら、まず5往復くらいはウォーミングアップで歩く。
3往復目は後ろ歩き。4往復目は横歩き。そして5往復目はどのコースで泳ごうかと観察する。
日曜は午後から行くことはあったけど、午前中に行ったのは今日が初めてではなかったか。年配の人を中心に、わりと混んでいたので、1人で1コースを独占するわけにはいかない。そうなると自分と同じくらいのペースで泳いでる人を探すしかない。
ひと度泳ぎ出したら、最低20往復／1kmはノンストップで泳ぐのが自分の流儀。平泳ぎしかできないので、それだけ泳ぐ間、同じペースでいられる人を探すのはまず難しい。
いっぺんに結構長い時間を泳ぐので、たいていは一緒に泳いでる人が途中からいなくなってくれる。そうなったら、こっちのもんだ。
屋内プールでも陽が差してくると気持ちはいいもんだ。
せっかくコースを独占できたので30往復はしようと考えたが、気持ちがいいので、もう10往復…。40往復すると区切りが悪いと考えはじめて、結局50往復、2.5km泳いだ。
時間にして65分。ひたすら行ったり来たり…。
今年2月の末に、20数年前に出した連続して泳ぐ自己記録を塗り替えて今は80往復4kmがベストだが、今年中には100往復を達成してみたい。
ここのところあまり距離を泳がなかったので結構きついという思いもなくはなかったけれど、今日また50往復がわりとすんなりいけたので、またできるような気がしてきたよ。
それにしてもいつもの愚痴だが、これだけ泳いでいても体重は一向に落ちない。
酒のせいを指摘する声は多いが、このところ目に見えて腕と胸の筋肉が増えたように思う。まったく自己流の平泳ぎなんで、本来は下半身を使うところ、結構無理矢理、上半身を使って泳いでいる感じはする。胸板がつけば多少腹が出ても目立つまい。
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