２月24日(木)の日記 天気／曇りかな
珍しく朝練。しかも忘れかけていたアブサークルプロを10分。
そして朝飯は何故かスパゲティ。
いつの頃からか、スパゲティのことをパスタと言うようになったが、いまだに抵抗あり。スパケティはスパゲティで、パンツはパンツ。ズボンのことをパンツって言うな。
昼は弁当。
夕方は空腹に耐えきれず、もらい物の煎餅をかじりながら残業。
プールにギリギリ間に合う時間だったけど、真っ直ぐ帰ってメシを食う。
食後、ひとり極楽湯へ。パジャマ代わりのジャージのまま車で行く。
今夜も駐車場はいっぱい。繁盛してるな～。
ダウンダウDXを見ながら、サウナ12分×５本。もちろん間は水風呂でシャッキリ。
サウナに入る時には体をすっかり拭いて入るべきだな。そして充分発汗して、水風呂に入る前は風呂の外で水をかぶって汗を流してから入るのがエチケット。
水に肩まで入ったら、ゆっくり、そして深く深呼吸。そうしているうちに身体のさまざまな器官がスーッと通ってくるような感じがする。
最後の水風呂を出たら、ジャグジーで温まる。
こうして１時間ほど存分に汗をかくと、１kgは体重が減る。
１時間泳ぐとの、１時間サウナに入るのを１日おきにやってれば確実に痩せる…と思う。じゃないと食い過ぎちゃうから。
痩せようと思ったら、運動やサウナは食後にすべきだよ。
しかし、また安心して呑んじゃうのが難点。
明日は泳ぐ番だ。
珍しく朝練。しかも忘れかけていたアブサークルプロを10分。
そして朝飯は何故かスパゲティ。
いつの頃からか、スパゲティのことをパスタと言うようになったが、いまだに抵抗あり。スパケティはスパゲティで、パンツはパンツ。ズボンのことをパンツって言うな。
昼は弁当。
夕方は空腹に耐えきれず、もらい物の煎餅をかじりながら残業。
プールにギリギリ間に合う時間だったけど、真っ直ぐ帰ってメシを食う。
食後、ひとり極楽湯へ。パジャマ代わりのジャージのまま車で行く。
今夜も駐車場はいっぱい。繁盛してるな～。
ダウンダウDXを見ながら、サウナ12分×５本。もちろん間は水風呂でシャッキリ。
サウナに入る時には体をすっかり拭いて入るべきだな。そして充分発汗して、水風呂に入る前は風呂の外で水をかぶって汗を流してから入るのがエチケット。
水に肩まで入ったら、ゆっくり、そして深く深呼吸。そうしているうちに身体のさまざまな器官がスーッと通ってくるような感じがする。
最後の水風呂を出たら、ジャグジーで温まる。
こうして１時間ほど存分に汗をかくと、１kgは体重が減る。
１時間泳ぐとの、１時間サウナに入るのを１日おきにやってれば確実に痩せる…と思う。じゃないと食い過ぎちゃうから。
痩せようと思ったら、運動やサウナは食後にすべきだよ。
しかし、また安心して呑んじゃうのが難点。
明日は泳ぐ番だ。
【本家・人生日々更新】
http://digitake.com/
【twitter】
http://twitter.com/digitakecom