火曜日の朝は月曜日の日記をUPしていたら時間がなくなって運動できず。
そしてまた今朝も昨日の日記をUP中。
本当は夕べのうちにUPしたかったのだが、アメブロの障害(？)のためか、何度写真をUPし直してもノイズだらけになってしまうので諦めて寝てしまった。
しかし、運動するより日記をUPする方が優先順位が高いというのも何ナンだけど、ね。
で、火曜日の朝飯はスパゲティだった。
天気がいいと通勤途中に一瞬、富士山が見える場所がある。冬しか見えない。寒い朝の唯一の楽しみではある。
昼から外出。横浜駅の近くにある神奈川県民センター１階の「ともしび喫茶」で梅しらすごはんを食べる。コーヒー、サラダ付きで大盛り750円なり。なかなか美味しかったが、喫茶店の名前が何だか淋しい。
夕方のちょっと幻想的な横浜駅周辺。
事務所には戻らず、スイミングクラブに直行。ちょうど一週間ぶりだ。
本日のメニュー
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■水中ウォーキング×10往復(500m)
…で、約50分
まだ風邪の症状が残っている感じもしたが、連続１km泳いでも息切れしないところを見ると、やはり花粉のせいのような気もする。塩素で洗い流したせいか、泳いだらスッキリした。
■サウナ×10分＋10分=計20分
ここの施設に水風呂はないのだが、今の季節なら真水のシャワーでも充分。汗だくになって真水を浴びるのは爽快。そして体をふいてから、またサウナに入る。
晩飯は和風ハンバーグだった。
せっかく横浜まで出たので、葉巻専門店を探して訪ねた。
煙草が値上げして以来、シガレットからシガーに転向。なかなか打ってる店がないので切らせることもしばしば。それが結構禁煙になってるけれど、禁煙宣言はしていない。
ハワイ産のフラガールという葉巻を買ってみたけど、まだ吸ってない。コーヒー味らしい。楽しみだ。
そしてまた今朝も昨日の日記をUP中。
本当は夕べのうちにUPしたかったのだが、アメブロの障害(？)のためか、何度写真をUPし直してもノイズだらけになってしまうので諦めて寝てしまった。
しかし、運動するより日記をUPする方が優先順位が高いというのも何ナンだけど、ね。
で、火曜日の朝飯はスパゲティだった。
天気がいいと通勤途中に一瞬、富士山が見える場所がある。冬しか見えない。寒い朝の唯一の楽しみではある。
昼から外出。横浜駅の近くにある神奈川県民センター１階の「ともしび喫茶」で梅しらすごはんを食べる。コーヒー、サラダ付きで大盛り750円なり。なかなか美味しかったが、喫茶店の名前が何だか淋しい。
夕方のちょっと幻想的な横浜駅周辺。
事務所には戻らず、スイミングクラブに直行。ちょうど一週間ぶりだ。
本日のメニュー
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■水中ウォーキング×10往復(500m)
…で、約50分
まだ風邪の症状が残っている感じもしたが、連続１km泳いでも息切れしないところを見ると、やはり花粉のせいのような気もする。塩素で洗い流したせいか、泳いだらスッキリした。
■サウナ×10分＋10分=計20分
ここの施設に水風呂はないのだが、今の季節なら真水のシャワーでも充分。汗だくになって真水を浴びるのは爽快。そして体をふいてから、またサウナに入る。
晩飯は和風ハンバーグだった。
せっかく横浜まで出たので、葉巻専門店を探して訪ねた。
煙草が値上げして以来、シガレットからシガーに転向。なかなか打ってる店がないので切らせることもしばしば。それが結構禁煙になってるけれど、禁煙宣言はしていない。
ハワイ産のフラガールという葉巻を買ってみたけど、まだ吸ってない。コーヒー味らしい。楽しみだ。
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