金曜の朝は、カミさんがノロウイルスの疑いでダウン。
子供たちを起こしたり、洗濯物を干したりと慌ただしい一日のスタートとなった。
弁当どころか朝飯も準備できない。台所をあさると何か短い蕎麦が出てきた。
とりあえず茹でて、子供たちに食わす。短いから多めに作ったら意外にもボリュームが増して、朝から大盛りの月見蕎麦を食わせるはめになった。
そういうわけで弁当が持参できなかったし、ちょうど用事もあったので珍しく外食。
とはいっても近所のお気に入りの蕎麦屋だ。
朝も蕎麦だったので、本当に久しぶりに昼定食を食った。野菜丼＋せいろそばで780円也。
カッツリ食ったおかげで夕方になっても腹は減らず。
昨日は泳げなかったので、今夜こそとプールへ急ぐ。
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×10分
帰宅するとカミさんはまだダウンしていたので、駅前まで次男を連れて、塾帰りの長女を迎えに行く。
で、やっと晩飯。鍋。しかし、企みがあったのであまり食わず、酒も抜き。写真に写っているのはウイスキーじゃなくて麦茶。
食後の休憩を終える頃、サッカーの試合がはじまった。カタール戦。
サッカーに限らずスポーツ観戦には、まるで興味はないが、家族はみんなみたいというのでチャンネルはドーハへ。
そして、サウナスーツに着替えて室内自転車をこぎはじめる。
家族はコタツ。主は室内自転車という不思議な構図。
後半戦がはじまる頃まで室内自転車を１時間こいだ。
普通なら滝のような汗が噴き出るところだが、さすがについさっきサウナでさんざん汗をかいてきたので、思ったほどに汗はかかない。
風呂にサーっと入って出てくると、みんなコタツで倒れて寝てる。日本代表が頑張っているというのに…！
みんなを寝室に追いやって一杯やりながらサッカーの後半戦を見る。
おーっ！勝った！勝った！
一番興味のないはずの自分だけが最後まで観戦してたな。その間、薄めのウイスキーのお湯割り３杯。
さすがに、こんなペースで毎日運動はできそうもないけど、食ってすぐ寝る習慣だけは何とか変えようと思う。
子供たちを起こしたり、洗濯物を干したりと慌ただしい一日のスタートとなった。
弁当どころか朝飯も準備できない。台所をあさると何か短い蕎麦が出てきた。
とりあえず茹でて、子供たちに食わす。短いから多めに作ったら意外にもボリュームが増して、朝から大盛りの月見蕎麦を食わせるはめになった。
そういうわけで弁当が持参できなかったし、ちょうど用事もあったので珍しく外食。
とはいっても近所のお気に入りの蕎麦屋だ。
朝も蕎麦だったので、本当に久しぶりに昼定食を食った。野菜丼＋せいろそばで780円也。
カッツリ食ったおかげで夕方になっても腹は減らず。
昨日は泳げなかったので、今夜こそとプールへ急ぐ。
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×10分
帰宅するとカミさんはまだダウンしていたので、駅前まで次男を連れて、塾帰りの長女を迎えに行く。
で、やっと晩飯。鍋。しかし、企みがあったのであまり食わず、酒も抜き。写真に写っているのはウイスキーじゃなくて麦茶。
食後の休憩を終える頃、サッカーの試合がはじまった。カタール戦。
サッカーに限らずスポーツ観戦には、まるで興味はないが、家族はみんなみたいというのでチャンネルはドーハへ。
そして、サウナスーツに着替えて室内自転車をこぎはじめる。
家族はコタツ。主は室内自転車という不思議な構図。
後半戦がはじまる頃まで室内自転車を１時間こいだ。
普通なら滝のような汗が噴き出るところだが、さすがについさっきサウナでさんざん汗をかいてきたので、思ったほどに汗はかかない。
風呂にサーっと入って出てくると、みんなコタツで倒れて寝てる。日本代表が頑張っているというのに…！
みんなを寝室に追いやって一杯やりながらサッカーの後半戦を見る。
おーっ！勝った！勝った！
一番興味のないはずの自分だけが最後まで観戦してたな。その間、薄めのウイスキーのお湯割り３杯。
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