日曜は仕事もしたけど、朝からさんざん運動もしていたから、夜はコテッと眠りについたが、明け方…いちや深夜に目が覚めてしまった。３時半頃。
すでに深く眠れていたのか、どうにも眠れないのでＰＣに火を入れる。こうなると、もう絶対に眠ることなどできない。潔く働く。
６時過ぎにサウナスーツに着替えて、室内自転車にまたがる。
阪神淡路大震災から16年か…。
あの時は震災の半年後に現地に行く仕事があったけど、もともと何処が建物で、何処が道だったのかさえわからないほどのがれきの山だった。電車から見下ろした長田区の辺りは真っ黒で平坦な土地だけがあった。
…黙祷。
■室内自転車=30分／７km／250カロリー
帰りはまたすでに眠くなっていたが泳ぐ。
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×12分
さすがにグタグタだが、ちょうど中２の娘が塾が終わるというので、プールを出た足で迎えに行く。
実は今これを車で書いている。娘は、まだ出てこない。早くこないと寝ちゃうぞー。
すでに深く眠れていたのか、どうにも眠れないのでＰＣに火を入れる。こうなると、もう絶対に眠ることなどできない。潔く働く。
６時過ぎにサウナスーツに着替えて、室内自転車にまたがる。
阪神淡路大震災から16年か…。
あの時は震災の半年後に現地に行く仕事があったけど、もともと何処が建物で、何処が道だったのかさえわからないほどのがれきの山だった。電車から見下ろした長田区の辺りは真っ黒で平坦な土地だけがあった。
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帰りはまたすでに眠くなっていたが泳ぐ。
■水中ウォーキング×10往復(500m)
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