朝は７時のニュースを見ながら…
■室内自転車×５km(22分)
■アブサークルプロ×５分
夜はスイミングクラブで…
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×20分
今日もプールは空いていた。が、昨日ほどではない。夕べは貸し切りだったからね。
しかし、一人しか泳いでいないと、さすがに監視員の視線が気になる。「なんであの人は平泳ぎしかしないんだろう？」と思われているんじゃないか、とか。しょうがないじゃん。平泳ぎしかできないんだから。だから、できることだけ徹底的にやる。
サウナはいつも空いている。小さなサウナだか、だいたいいつも貸し切り状態。
そこで今夜は、この間DVDで見た松下兄弟の基本ストレッチの中から、サウナでもできそうなやつをやってみる。動きは静かだが、イッキに汗が噴き出してきた。
とにかく汗をかくのが気持ちいいんだ、最近は。計算によって組み立てられたカリキュラムじゃなくて、そういう本能的な欲求で体を動かしている。冷や汗はゴメンだけど、ね。
■室内自転車×５km(22分)
■アブサークルプロ×５分
夜はスイミングクラブで…
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×30往復(1,500m)
■サウナ×20分
今日もプールは空いていた。が、昨日ほどではない。夕べは貸し切りだったからね。
しかし、一人しか泳いでいないと、さすがに監視員の視線が気になる。「なんであの人は平泳ぎしかしないんだろう？」と思われているんじゃないか、とか。しょうがないじゃん。平泳ぎしかできないんだから。だから、できることだけ徹底的にやる。
サウナはいつも空いている。小さなサウナだか、だいたいいつも貸し切り状態。
そこで今夜は、この間DVDで見た松下兄弟の基本ストレッチの中から、サウナでもできそうなやつをやってみる。動きは静かだが、イッキに汗が噴き出してきた。
とにかく汗をかくのが気持ちいいんだ、最近は。計算によって組み立てられたカリキュラムじゃなくて、そういう本能的な欲求で体を動かしている。冷や汗はゴメンだけど、ね。
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