12月20日(月)
■ＡＢサークルプロ×10分
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×12分+8分=20分
今月プールに行った日数＝８日(先月=18日)
今月泳いだ距離＝10km(先月=26km)
週末は久々に呑んで歌いすぎ、日曜はどんより過ごしてしまう。
半身浴しながら防水テレビで「コロンボ」見たり。
もう20日なのに10kmしか泳いでないな、今月は。月初めに鼻風邪ひいちゃったからな。
これからまた呑む予定が多い。お世話になった皆さまと…。
■ＡＢサークルプロ×10分
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×12分+8分=20分
今月プールに行った日数＝８日(先月=18日)今月泳いだ距離＝10km(先月=26km)週末は久々に呑んで歌いすぎ、日曜はどんより過ごしてしまう。
半身浴しながら防水テレビで「コロンボ」見たり。
もう20日なのに10kmしか泳いでないな、今月は。月初めに鼻風邪ひいちゃったからな。
これからまた呑む予定が多い。お世話になった皆さまと…。
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