font size="4">12月13日(月)
■ＡＢサークルプロ×10分
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×12分＋８分=20分
今月プールに行った日数＝４日(先月=18日)
今月泳いだ距離＝５km(先月=26km)
かなり寒い日だったな。冷たい雨も降ってたし。さすがにプールも空いてたよ。
いろいろ考えてると泳ぐのが億劫になってしまうので、例によって淡々と体を動かすことに専念。
20往復は習慣的に行ったり来たりできるようになったので、体を動かしているのも忘れているような妙な感覚に陥ることがある。呼吸もリズムに乗ると特に苦しくもないし。
そんな感じで体が温まってくると、泳いでいるにもかかわらず眠たくなってくるんだよな、ホントに。
泳ぎはいくら増やしても、水に対する抵抗力がついて体脂肪はかえって落ちにくくなることがわかったので、痩せようと思ったら、あとは摂取カロリーを落とすしかない。
サウナから上がって喉が渇くと、つい缶チューハイを飲んでしまうが、まずちゃんと水を飲んだり、腹が減ったら果物を先に食うことにする。
昨日、伊豆から山のようにみかん
を買ってきたので、たくさんあるかと思ったら…ハイエナのような子供たちがあらかたたいらげていた
■ＡＢサークルプロ×10分
■水中ウォーキング×10往復(500m)
■平泳ぎ×20往復(1,000m)
■サウナ×12分＋８分=20分
今月プールに行った日数＝４日(先月=18日)今月泳いだ距離＝５km(先月=26km)かなり寒い日だったな。冷たい雨も降ってたし。さすがにプールも空いてたよ。
いろいろ考えてると泳ぐのが億劫になってしまうので、例によって淡々と体を動かすことに専念。
20往復は習慣的に行ったり来たりできるようになったので、体を動かしているのも忘れているような妙な感覚に陥ることがある。呼吸もリズムに乗ると特に苦しくもないし。
そんな感じで体が温まってくると、泳いでいるにもかかわらず眠たくなってくるんだよな、ホントに。
泳ぎはいくら増やしても、水に対する抵抗力がついて体脂肪はかえって落ちにくくなることがわかったので、痩せようと思ったら、あとは摂取カロリーを落とすしかない。
サウナから上がって喉が渇くと、つい缶チューハイを飲んでしまうが、まずちゃんと水を飲んだり、腹が減ったら果物を先に食うことにする。
昨日、伊豆から山のようにみかん
を買ってきたので、たくさんあるかと思ったら…ハイエナのような子供たちがあらかたたいらげていた【本家・人生日々更新】
http://digitake.com/
【twitter】
http://twitter.com/digitakecom